原標題：２３日“大暑”全年最熱　注意避暑切毋貪涼

　　新華社天津７月２１日電（記者周潤?。?ldquo;小暑不算熱，大暑正伏天。”７月２３日，帶來滾滾熱浪的大暑節(jié)氣正式登場。專家提示說，此時節(jié)是一年里最熱的時候，公眾要注意避暑，但切毋貪涼。

　　每年陽歷的７月２２日或２３日，太陽達到黃經(jīng)１２０度時，即為大暑。正值“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高。在我國很多地區(qū)，經(jīng)常會出現(xiàn)極端的高溫天氣。晴朗時，經(jīng)常驕陽似火，酷熱難耐；陰雨時，則悶得讓人難以喘氣。民間有“小暑大暑，上蒸下煮”“大暑前后，熱死泥鰍”“大暑到，暑氣到”等諺語。

　　“稻在田里熱了笑，人在屋里熱了跳。”盛夏高溫對農(nóng)作物生長十分有利，但對人們的工作、生產(chǎn)、學(xué)習(xí)、生活卻有著明顯的不良影響。

　　氣象資料顯示，一般來說，在最高氣溫高于３５℃的炎熱日子里，中暑的人明顯增多，而在最高氣溫達３７℃以上的酷熱日子里，中暑的人數(shù)會急劇增加。

　　在大暑期間，由于天氣炎熱，人們對降溫防暑還是很積極，但是對過于貪涼導(dǎo)致陽氣損傷卻認識不足。很多人喜歡洗涼水澡，長時間待在空調(diào)房內(nèi)或大量吃冷飲。

　　“這些解暑方式都是不對的。”天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示，洗澡一定要用溫水，避免圖一時痛快沖涼水澡。天氣炎熱時人體毛孔處于開放狀態(tài)，如果用涼水沖洗，會導(dǎo)致汗毛孔迅速閉合，毛細血管收縮，出現(xiàn)心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，而且使寒氣留存體內(nèi)。而長時間待在有空調(diào)的地方，容易得“空調(diào)腿”病。大量吃冷飲，會使胃腸受損，出現(xiàn)頭痛惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。在盛夏高溫季節(jié)，建議大家可以嘗試泡杯清涼解暑的話梅菊花茶喝。（完）