原標(biāo)題：網(wǎng)傳南方人比北方人長(zhǎng)壽5歲 長(zhǎng)壽地圖海南居首

南方人比北方人長(zhǎng)壽5歲？

長(zhǎng)壽地圖海南排第一

南方人比北方人平均長(zhǎng)壽5歲？這兩天，這成了網(wǎng)的熱門話題。聽到這個(gè)消息，北方人可能有一些不服氣。2日，記者在采訪獲悉，南方的長(zhǎng)壽鄉(xiāng)確實(shí)比北方多一些，但5歲的差距有一些“過(guò)”了。而北方人的那些“折壽習(xí)慣”確實(shí)要改改。

網(wǎng)傳：南方人比北方人長(zhǎng)壽5歲

英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾刊文指出，中國(guó)人的平均壽命較過(guò)去25年增長(zhǎng)了8.5歲。然而存在地區(qū)差異性。2013年，上海市的期望壽命位列全國(guó)第一，而一些西部地區(qū)的期望壽命卻較全國(guó)最高水平低了約10歲。北方心血管病高發(fā)，其中，黑龍江省的心臟病死亡率比浙江省高3倍。《中國(guó)心血管病報(bào)告2013》的說(shuō)法與此相契合，其數(shù)據(jù)顯示：北方高血壓患病率遠(yuǎn)高于南方，達(dá)30%以上。

有研究指出，南方人的平均壽命比北方人高出5年！不過(guò)，江蘇省疾控中心副主任武鳴說(shuō)，壽命確實(shí)存在地區(qū)差異，但是，5歲的差異有點(diǎn)太離譜。南京市疾控中心副主任徐斐認(rèn)為，中國(guó)各地的死亡統(tǒng)計(jì)監(jiān)測(cè)點(diǎn)不一樣，很多是抽樣調(diào)查，南方人比北方人平均壽命多5歲，這個(gè)數(shù)據(jù)不太現(xiàn)實(shí)。

事實(shí)：長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)集中在南方

不可否認(rèn)的是，中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)名錄里，南方地區(qū)占絕大多數(shù)。隨著醫(yī)學(xué)和經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的發(fā)展，中國(guó)進(jìn)入“長(zhǎng)壽時(shí)代”，10年間，90歲以上老人已增長(zhǎng)近一倍。研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)長(zhǎng)壽老人的分布表現(xiàn)出明顯的地理聚集性，中科院地理研究所研究員、長(zhǎng)期從事環(huán)境與健康研究的王五一曾繪出一幅長(zhǎng)壽地圖。

長(zhǎng)壽地圖上，排在前十的分別是海南、上海、廣東、廣西、福建、江蘇、山東、浙江、河南、四川。目前我國(guó)百歲老人也多分布在南方，沿江河流域，主要聚集在長(zhǎng)江三角洲、珠江三角洲、東南沿海、川渝和中原等五個(gè)地區(qū)，且多分布于中、低山丘陵及沖積、洪積平原地區(qū)。長(zhǎng)壽老人多集中分布于丘陵山區(qū)，那里工業(yè)、噪聲等污染較少，加上植被茂密，空氣富氧離子含量高。

高血壓成折壽第一大危險(xiǎn)因素

去年，柳葉刀發(fā)布的中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)顯示，2013年死亡負(fù)擔(dān)前10位歸因危險(xiǎn)因素為：高血壓、吸煙、鈉攝入過(guò)多、水果攝入不足、室外顆粒污染、室內(nèi)空氣污染、高血糖、高體質(zhì)指數(shù)(BMI)、飲酒、谷類攝入不足。

2013年導(dǎo)致壽命損失的前10位疾病為卒中、缺血性心臟病、道路交通傷害、慢性阻塞性肺疾病(COPD)、肺癌、肝癌、胃癌、先天性疾病、下呼吸道感染和肝硬化。記者從南京市疾控中心公布的2014年死亡譜中獲悉，循環(huán)系統(tǒng)疾病、腫瘤和呼吸系統(tǒng)疾病仍是影響南京市戶籍居民健康的前三位死因，其死亡人數(shù)占總死亡的83.98%。前十大奪命疾病分別是：腦血管病、肺癌、胃癌、慢性下呼吸道疾病、其他冠心病、急性心肌梗死、肝癌、食管癌、糖尿病、其他心臟病。(據(jù)央廣網(wǎng)、金陵晚報(bào))

解析

為什么南方人的壽命比北方人長(zhǎng)

A

北方人愛喝酒，南方人愛飲茶

大家都知道，北方人愛喝酒，南方人愛飲茶。在冬天喝少量的白酒不僅可以活血化瘀，還可以抵御風(fēng)寒。但是一旦飲酒過(guò)量就大大增加食道癌、胃癌發(fā)生的幾率，其中白酒的負(fù)面影響最為明顯。而茶在中醫(yī)上有溫和藥養(yǎng)功效，多喝茶可可調(diào)節(jié)人體的酸堿度。

B

北方人愛大口吃肉，南方人喜歡細(xì)嚼慢咽

北方人不僅喜歡大碗喝酒，還喜歡大口吃肉，水果吃得少。殊不知吃肉容易導(dǎo)致油脂攝入過(guò)多，從而導(dǎo)致大腸癌、血壓等疾病的發(fā)病率大大增加。另外北方人吃飯比較快，很多時(shí)候都是狼吞虎咽。而南方人喜歡細(xì)嚼慢咽，可以延長(zhǎng)食物在口腔里的停留時(shí)間，促進(jìn)唾液的分泌、物進(jìn)行初步的消化，從而減輕胃的負(fù)擔(dān)。

C

南方飲食清淡，北方飲食多鹽

一般情況下，南方人飲食相對(duì)比較清淡，北方人則口味比較重，高血壓患病率明顯高于南方。，從南京軍區(qū)南京總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科徐格林教授領(lǐng)銜繪制的中國(guó)卒中地圖來(lái)看，北方的卒中比例要明顯高于南方，高血壓是卒中的第一大危險(xiǎn)因素，北方人口味重，愛吃咸導(dǎo)致高血壓高發(fā)。江蘇省中醫(yī)院院長(zhǎng)、心血管專家方祝元教授認(rèn)為，預(yù)防心梗，“控鹽”比吃藥的“地位”更加重要。

延伸

和心態(tài)有很大關(guān)系

記者曾經(jīng)采訪十多位百歲老人，他們有的喜歡吃肉，有的喜歡吃素，記者總結(jié)了一下，除了生活飲食習(xí)慣，還有一個(gè)重要因素是，他們的心態(tài)都非常好。

長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的老人，飲食整體上以清淡為主，多以大米和面粉為主食。蔬菜是他們生活中必不可少的一部分，90%的長(zhǎng)壽老人每天食用蔬菜。專家表示，老人最好還是以粗茶淡飯、素菜為主，拒絕大魚大肉、暴飲暴食。青菜、蘿卜、豆腐應(yīng)該作為當(dāng)家菜。

老人積極的心態(tài)是指遇事總能想得開，并感覺與年輕時(shí)同樣快樂；消極心態(tài)包括緊張、害怕和孤獨(dú)等。心態(tài)積極的長(zhǎng)壽老人所占的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于消極心態(tài)，一半以上的長(zhǎng)壽老人困境時(shí)總能想得開。專家表示，人際關(guān)系可能比水果蔬菜、經(jīng)常鍛煉和定期體檢更加重要。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)衰老持積極態(tài)度的老人壽命延長(zhǎng)7.5年。