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4日11時(shí)14分“立春”:人隨春好,春與人宜
新華社天津2月1日電(記者周潤(rùn)?。皷|風(fēng)化雨逐西風(fēng),大地陽(yáng)和暖氣生?!薄吨袊?guó)天文年歷》顯示,北京時(shí)間2月4日11時(shí)14分迎來(lái)“立春”節(jié)氣。此時(shí)節(jié),雖然寒意猶在,但“百草回芽”已不可阻擋。
“風(fēng)和日暖山水醒,春到人間草木生?!碧旖蚴刑煳膶W(xué)會(huì)理事史志成介紹說(shuō),每年的公歷2月4日左右為立春,此時(shí)太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)315度。按照二十四節(jié)氣的排列順序,立春是第一個(gè)節(jié)氣,又叫“打春”,就是冬至數(shù)九后的第六個(gè)“九”開(kāi)始,所以有“春打六九頭”之說(shuō)。“五九、六九隔河看柳”,此時(shí)節(jié)會(huì)看到地面向陽(yáng)處有微微的綠色。
立春后,人們會(huì)明顯感覺(jué)到白天變長(zhǎng)了,太陽(yáng)也暖和多了,氣溫、日照、降水趨于上升或增多,民間有“立春一日,百草回芽”“立春一日,水暖三分”“吃了立春飯,一天暖一天”等說(shuō)法。
在南方,早春的氣息已撲面而來(lái),在北方,立春,更多只能說(shuō)是春天的前奏,春寒料峭,乍暖還寒,春天的序幕還沒(méi)有真正拉開(kāi),但“堅(jiān)冰深處春水生”,春天的腳步已經(jīng)開(kāi)始律動(dòng),春天的氣息已經(jīng)開(kāi)始芬芳。
立春節(jié)氣后,天氣漸暖,萬(wàn)物復(fù)蘇,此時(shí)人體內(nèi)的陽(yáng)氣也會(huì)隨著春天的腳步逐漸向外生發(fā),人們的養(yǎng)生保健要順應(yīng)“春陽(yáng)生發(fā)”這一特點(diǎn)。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒,冬春交替之際,氣候變化無(wú)常,忽冷忽熱,各種細(xì)菌、病毒也在滋生,常有流行性感冒發(fā)生,因此要注意防寒保暖,多喝水,足睡眠,勤運(yùn)動(dòng),養(yǎng)陽(yáng)斂陰。飲食上要清淡,不宜過(guò)度溫補(bǔ)。此時(shí)節(jié),還可適當(dāng)吃些甜味、發(fā)散之類(lèi)的食物,如韭菜、春筍、菠菜、胡蘿卜、雞蛋、魚(yú)等,不宜吃大熱、辛辣、油炸食品,少吃酸食和偏咸的食物。(完)
編輯:周佳佳
關(guān)鍵詞:立春 ,春 宜 春天
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