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4日11時(shí)14分“立春”:人隨春好,春與人宜
“東風(fēng)化雨逐西風(fēng),大地陽和暖氣生?!薄吨袊煳哪隁v》顯示,北京時(shí)間2月4日11時(shí)14分迎來“立春”節(jié)氣。此時(shí)節(jié),雖然寒意猶在,但“百草回芽”已不可阻擋。
“風(fēng)和日暖山水醒,春到人間草木生。”天津市天文學(xué)會(huì)理事史志成介紹說,每年的公歷2月4日左右為立春,此時(shí)太陽達(dá)到黃經(jīng)315度。按照二十四節(jié)氣的排列順序,立春是第一個(gè)節(jié)氣,又叫“打春”,就是冬至數(shù)九后的第六個(gè)“九”開始,所以有“春打六九頭”之說?!拔寰?、六九隔河看柳”,此時(shí)節(jié)會(huì)看到地面向陽處有微微的綠色。
立春后,人們會(huì)明顯感覺到白天變長了,太陽也暖和多了,氣溫、日照、降水趨于上升或增多,民間有“立春一日,百草回芽”“立春一日,水暖三分”“吃了立春飯,一天暖一天”等說法。
在南方,早春的氣息已撲面而來,在北方,立春,更多只能說是春天的前奏,春寒料峭,乍暖還寒,春天的序幕還沒有真正拉開,但“堅(jiān)冰深處春水生”,春天的腳步已經(jīng)開始律動(dòng),春天的氣息已經(jīng)開始芬芳。
立春節(jié)氣后,天氣漸暖,萬物復(fù)蘇,此時(shí)人體內(nèi)的陽氣也會(huì)隨著春天的腳步逐漸向外生發(fā),人們的養(yǎng)生保健要順應(yīng)“春陽生發(fā)”這一特點(diǎn)。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒,冬春交替之際,氣候變化無常,忽冷忽熱,各種細(xì)菌、病毒也在滋生,常有流行性感冒發(fā)生,因此要注意防寒保暖,多喝水,足睡眠,勤運(yùn)動(dòng),養(yǎng)陽斂陰。飲食上要清淡,不宜過度溫補(bǔ)。此時(shí)節(jié),還可適當(dāng)吃些甜味、發(fā)散之類的食物,如韭菜、春筍、菠菜、胡蘿卜、雞蛋、魚等,不宜吃大熱、辛辣、油炸食品,少吃酸食和偏咸的食物。
編輯:張同天
關(guān)鍵詞:立春 春 宜 春天