世衛(wèi)組織呼吁，監(jiān)管機(jī)構(gòu)和生產(chǎn)廠家應(yīng)確保在智能手機(jī)和其他音樂播放器上安裝控制音量和收聽時長的軟件，防止使用者聽音樂時間過長或收聽時音量過大。

長期大音量用耳機(jī) 聽力損傷不可逆

數(shù)據(jù)引人擔(dān)憂，現(xiàn)實更不容樂觀。在大街上、公交車站、地鐵里、餐廳內(nèi)，隨處可見戴著耳機(jī)調(diào)大音量聽音樂的年輕人，他們在聽音樂的同時，卻不知道自己的耳朵正在遭到摧殘。

張女士每天乘坐地鐵上下班，她總是戴著耳機(jī)穿梭在地鐵內(nèi)，而在地鐵嘈雜的車廂里，又總是把耳機(jī)的聲音調(diào)得很高。專家在北京地鐵5號線車廂內(nèi)測試后發(fā)現(xiàn)，行進(jìn)過程中的地鐵噪聲已經(jīng)超過了80分貝。

專家強(qiáng)調(diào)，如果在超過80分貝的地鐵聽隨身聽，外界的環(huán)境嘈雜，耳機(jī)的輸出效果必定受到影響，音量開得越大，對聽力的損傷就越嚴(yán)重。

在測試人員的建議下，張女士來到中國聾兒康復(fù)中心進(jìn)行檢查，醫(yī)生告訴她，由于她長期佩戴隨身聽在地鐵等嘈雜場所聽音樂，經(jīng)過醫(yī)生的音叉檢查和純音測試，張女士的聽力已經(jīng)比常人下降了40分貝。

保護(hù)聽力 "60-60"原則要牢記

專家指出，在隨身聽使用過程中，內(nèi)耳式耳塞會增加人們聽力損傷的風(fēng)險。地鐵車廂，是一個封閉的環(huán)境，會對人的耳朵產(chǎn)生一定的壓力，再戴著耳機(jī)緊緊地壓在耳朵里，帶強(qiáng)度的聲音不斷地撞擊耳膜，就會造成毛細(xì)胞的損傷。

中國聾兒康復(fù)研究中心聽力實驗師 曹海豐

我建議雙60原則，也就是說聲音不要開過60%，聽的時間不要超過60分鐘。

專家所說的“60-60”原則，即使用耳機(jī)時，音量一般不要超過最大音量的60%；連續(xù)使用耳機(jī)的時間則不宜超過60分鐘。

另外，成人每天戴耳機(jī)不要超過3到4小時，未成年人不超過2小時。還需要注意的是，不要戴著耳機(jī)睡覺，因為戴耳機(jī)睡覺在造成噪聲傷害的同時也容易壓迫耳朵，給耳朵帶來物理傷害；不要在嘈雜的環(huán)境中聽音樂，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)在嘈雜環(huán)境中音量調(diào)大到60%的時候，還聽不清那就該摘下耳機(jī)了。

有數(shù)據(jù)顯示，90-100分貝會使人的聽力受損，100-120分貝使人難以忍受，幾分鐘就可暫時致聾。有人提出，兩只耳朵輪流聽總可以了吧，其實這樣也是不科學(xué)的，一只耳朵戴耳機(jī)不僅會使聽力失衡，還會造成大腦疲勞。

入耳式耳機(jī)易滋生細(xì)菌 應(yīng)及時清潔

另外，專家還指出，入耳式耳機(jī)容易滋生細(xì)菌，耳朵有破損的情況下容易引起炎癥，使耳屎增多甚至形成栓塞，出現(xiàn)耳鳴、頭暈等癥狀。醫(yī)生建議，每周用75%的酒精對耳機(jī)進(jìn)行清潔消毒，盡量不要交叉使用，避免感染。