新華社天津5月19日電（記者周潤?。白類蹓蓬^麥，迎風笑落紅?！薄吨袊煳哪隁v》顯示，北京時間5月21日15時59分迎來“小滿”節(jié)氣。專家提示說，小滿節(jié)氣標志炎夏開始，公眾要注意防暑降溫，清淡飲食，適時補水。

據(jù)了解，每年陽歷的5月21日或22日，太陽到達黃經(jīng)60度時為小滿。古籍《月令七十二候集解》中說：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿?！边@時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，其實還只灌了個“半飽”，還未成熟，故稱“小滿”。此時節(jié)，各地農(nóng)民抓時令忙生產(chǎn)，田間地頭一派繁忙。

“夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。”作為夏季的第二個節(jié)氣，小滿充滿了夏日風情?！熬G遍山原白滿川，子規(guī)聲里雨如煙。鄉(xiāng)村四月閑人少，才了蠶桑又插田?！彼未娙宋叹碓凇多l(xiāng)村四月》中寥寥數(shù)筆，如詩如畫的初夏美景躍然紙上。

小滿時節(jié)，天氣日漸悶熱潮濕，公眾需做好“防熱防濕”準備。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示，夏季天氣悶熱，容易心情煩躁，可提前準備提神醒腦、防暑降溫用品；飲食要講求清爽、清淡、清熱，可多吃絲瓜、冬瓜、蘿卜、西瓜等蔬菜和水果，少吃海魚、生姜、芥末等生濕燥熱的食品。（完）