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鈒鏤銀盤盛蛤蜊 鏡湖莼菜亂如絲
答朝士
唐·賀知章
鈒鏤銀盤盛蛤蜊,鏡湖莼如絲。
鄉(xiāng)曲近來(lái)佳此味,遮渠不吳兒。
【古詩(shī)今譯】
金銀嵌飾的銀盤盛放著蛤蜊,產(chǎn)自鏡湖的莼菜如絲一般散亂在湯面上。這些近年來(lái)流行于北方長(zhǎng)安的美味佳肴,為何不說(shuō)它們本來(lái)是來(lái)自吳越?
【詩(shī)詞賞析】
賀知章,字季真,號(hào)四明狂客,唐越州(今紹興)永興(今浙江蕭山)人,賀知章詩(shī)文以絕句見(jiàn)長(zhǎng),除祭神樂(lè)章、應(yīng)制詩(shī)外,其寫景、抒懷之作風(fēng)格獨(dú)特,清新瀟灑,著名的《詠柳》《回鄉(xiāng)偶書》兩首膾炙人口,千古傳誦。
賀知章在長(zhǎng)安做了國(guó)子學(xué)四門博士后,一批朝臣在背后嘲笑他是“南金復(fù)生中土”。意思是他雖長(zhǎng)于南方,在南方并不算怎么樣,而在北方這樣的環(huán)境里,倒是發(fā)出了金子那樣的光彩!有人把此話傳給賀知章,于是其作詩(shī)“回敬”他們,這首詩(shī)就叫《答朝士》。
“鈒鏤銀盤”指貴族使用的飾有金質(zhì)的銀盤?!肮邸笔且环N海鮮,上品出自浙江明州和越州,明州的哈蜊在唐代是貢品,每年派人運(yùn)送至京師長(zhǎng)安。賀知章年青時(shí)常在家鄉(xiāng)的埭上河中摸蛤蜊吃,味極鮮美。
“鏡湖”即今紹興鑒湖,以大禹在會(huì)稽山下鑄鏡的傳說(shuō)而得名。“莼菜”是生長(zhǎng)在南方水鄉(xiāng)一種味佳質(zhì)鮮的水生食物,鑒湖和湘湖都養(yǎng)殖莼菜,有的用作貢品。據(jù)說(shuō)唐代時(shí)把鏡湖的莼菜根熬制成湯羹,作為一道名菜用在酒宴上。
“鄉(xiāng)曲近來(lái)佳此味”,是指“東南一曲”的吳越地方,近年來(lái)把蛤蜊與莼菜作為佳肴?!皡莾骸狈褐改戏饺?。賀知章就是吳中四士之一,亦是吳兒?!罢谇笔侵副狈饺耍扒痹诮钡纳潢?yáng)縣,另一在鄭縣之巴嶺?!安坏馈笔菫槭裁床徽f(shuō)之意。最后兩句的意思是:現(xiàn)流行于北方長(zhǎng)安的這些佳肴,你們?yōu)槭裁床徽f(shuō)是來(lái)自吳越,而在別的地方對(duì)南方人故意挑剔呢?
【養(yǎng)生解讀】
蛤蜊在古代還是王公貴族的盤中餐,如今尋常人家也能吃到,而且價(jià)格也不是很貴。很多人都喜歡吃蛤蜊,蛤又叫蛤蜊,有蛤蜊、文蛤、西施舌等諸多品種。其肉質(zhì)鮮美無(wú)比,被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”,江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉,百味都失靈”之說(shuō)。但你知道蛤蜊都有哪些養(yǎng)生保健功效嗎?吃蛤蜊又需要注意些什么呢?
很多人只知道蛤蜊味道鮮美,卻不知它有三大食療作用。這里為大家簡(jiǎn)要介紹一下。
富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
蛤蜊的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。蛤蜊中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,含有蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素。而且它的氨基酸種類組成及其配比較為合理,能很好地被人體吸收消化,食用蛤蜊之后,可以為自身提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
有利于降低膽固醇
蛤蜊屬于貝類軟體動(dòng)物,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,有利于降低膽固醇。
潤(rùn)五臟、止消渴、開(kāi)胃,解酒毒
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院食療藥膳門診主任中醫(yī)師王東旭介紹說(shuō),宋代名醫(yī)唐慎微所著的《經(jīng)史證類備急本草》中記載蛤蜊有如下功效:潤(rùn)五臟,止消渴,開(kāi)胃,解酒毒。可以用于五臟陰虛、干咳、腰酸、失眠等多種燥熱癥狀的食療。
蛤蜊雖然好吃,但怎樣吃最營(yíng)養(yǎng),食用有什么禁忌?下面向大家介紹一下。
吃蛤蜊盡量少喝啤酒
蛤蜊最好不要和啤酒等一起吃,以免誘發(fā)痛風(fēng)。蛤蜊最好不要吃過(guò)夜的。蛤蜊屬于海鮮類的食品,是不提倡過(guò)夜的。因?yàn)楦蝌郾旧砭褪呛缘?,寄生在里面的?xì)菌抗低溫的能力很強(qiáng),即使在冰箱里冷凍也并不能把細(xì)菌殺死。
吃蛤蜊要充分加熱
由于蛤蜊性寒,一些脾胃虛寒者吃過(guò)之后容易出現(xiàn)拉肚子等癥狀,加之天熱貝類更容易死亡和變質(zhì),因而食用就更要特別注意。保險(xiǎn)起見(jiàn),對(duì)于黑色的內(nèi)臟部分盡量不要食用,食用時(shí)要加熱。
選購(gòu)蛤蜊要選擇張嘴換氣的
買蛤蜊要選擇張嘴換氣的,這樣的活蛤蜊吃起來(lái)更鮮美,而且盡量選擇全身舒展的,吐沙比較均勻一些。不要選張開(kāi)殼的,有些蛤蜊已經(jīng)張開(kāi)殼了,說(shuō)明蛤蜊已經(jīng)死亡,這樣的蛤蜊炒熟后有股腥臭味。因此在挑選時(shí)要特別注意。
蛤蜊清洗要仔細(xì)
蛤蜊身體內(nèi)含有很多沙子,如何才能把蛤蜊清洗干凈呢?首先,將蛤蜊放入一盆溫水中,并在溫水中加入鹽,用量根據(jù)盆里的水來(lái)定。這樣的做法可以模仿蛤蜊的生長(zhǎng)環(huán)境,從而使其張開(kāi)貝殼有利吐沙。一般需要靜置兩到三個(gè)小時(shí)就會(huì)看到多數(shù)蛤蜊都把貝殼張開(kāi),而且水渾濁不清,這時(shí)候蛤蜊去吐沙過(guò)程就完成了。如果想縮短吐沙時(shí)間,我們可以用手按一個(gè)方向攪動(dòng)盆內(nèi)的水,并且反復(fù)換水,這樣可以快速讓蛤蜊吐盡泥沙了。
蛤蜊蒸蛋最營(yíng)養(yǎng)
蛤蜊的做法有很多,到底是哪種做法更營(yíng)養(yǎng)更健康呢?我國(guó)素有“無(wú)菜不蒸”的說(shuō)法。蒸就是以蒸氣加熱,使調(diào)好味的原料成熟或酥爛入味。其特點(diǎn)是保持了菜肴的原形、原汁、原味,能在很大程度上保存菜的各種營(yíng)養(yǎng)素。蒸菜的口味鮮香,嫩爛清爽,形美色艷,而且原汁損失較少,又不混味和散亂,因而蒸菜適用面廣,品種多。蛤蜊這種營(yíng)養(yǎng)豐富的美食也適合蒸,最經(jīng)典的莫過(guò)于蛤蜊蒸蛋了。
從中醫(yī)的角度分析雞蛋有滋陰潤(rùn)燥的功效,與蛤蜊的潤(rùn)五臟的功效很般配。從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析,雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。尤其是膽固醇雖然豐富,但是蛤蜊含有降低膽固醇的物質(zhì),有利于更好地吸收雞蛋的營(yíng)養(yǎng)。這里為大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的做法:
材料:蛤蜊適量、雞蛋2個(gè)、鹽適量、料酒適量、姜適量。
做法:1.提前將蛤蜊用鹽水浸泡2小時(shí)以上,讓其吐盡泥沙,用刷子將蛤蜊表面清洗干凈;2.水中放入姜片和料酒燒開(kāi),將蛤蜊煮至開(kāi)口立即撈出,蛤蜊開(kāi)口時(shí)間先后不一,要及時(shí)把開(kāi)口的蛤蜊撈出來(lái),不然就煮老了;3.將煮好的蛤蜊排放在蒸盤中,煮蛤蜊的水撈去姜片晾涼待用;4.雞蛋打散,加入鹽和涼至溫?zé)岬母蝌鬯{(diào)勻,雞蛋盤上再覆蓋一個(gè)盤子或蒙上保鮮膜,冷水時(shí)放入蒸鍋,蒸10分鐘左右;6.蒸好的蒸蛋滴香油和蔥花即可。
編輯:董雨吉
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