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淡定 上班族的防護攻略來啦
在家“憋”了十多天的你,終于要上班了?!靶鹿凇辈《境鰶],一想到要坐公交、上班接觸人,心里會不會有點忐忑?別擔心,北京市疾控中心、北京健康教育所的專家為你送來“上班防護攻略”。
辦公室優(yōu)先選擇自然通風(fēng) 上班途中盡量不乘坐公共交通工具。如必須乘坐公共交通工具,全程佩戴口罩??呻S身攜帶免洗洗手液、消毒紙巾等,做好手衛(wèi)生。
到了單位,按照疾控專家的建議,工作場所應(yīng)優(yōu)先打開窗戶采用自然通風(fēng),有條件的可以開啟排風(fēng)扇等抽氣裝置以加強室內(nèi)空氣流動。疫情期間,可以使用分體式空調(diào)。在徹底清潔、消毒,保證安全的情況下,使用集中空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)時,應(yīng)保證集中空調(diào)系統(tǒng)運轉(zhuǎn)正常,關(guān)閉回風(fēng)系統(tǒng),采用全新風(fēng)運行,確保室內(nèi)有足夠的新風(fēng)量。
保持1米的“安全距離” 在疫情防控期間,會議非必須,不舉辦,盡量減少或避免舉辦大型會議及室內(nèi)外群眾性活動。如必須開會建議召開視頻或電話會議,或?qū)⒋蟮木奂瘯h拆分成小型會議,減少每個會場的聚集人數(shù),避免不同會場之間的人員流動。
疾控專家建議,單位應(yīng)該在會議場所入口處設(shè)置體溫檢測崗,提供一次性口罩,供參會人員使用。此外,會議應(yīng)盡量控制參會人數(shù),會場內(nèi)座位的擺放盡量增加間距,參會人員間隔距離不少于1米,每人占有面積不少于1平方米/人(參照WHO每人間距不少于1米的要求)。
餐廳就餐時,坐下吃飯前一刻再摘口罩,避免扎堆兒就餐,避免就餐時交談、說話。
疾控專家給你的六個健康防護小建議:
1. 不帶病上班,如果出現(xiàn)新型冠狀病毒肺炎的可疑癥狀,包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結(jié)膜炎、肌肉酸疼等,不要帶病上班。應(yīng)佩戴口罩及時就醫(yī)。
2. 處于單人辦公環(huán)境下的工作人員原則上可以不佩戴口罩。處于多人辦公環(huán)境下的工作人員,辦公環(huán)境寬松、通風(fēng)良好,且彼此間確認健康狀況良好情況下可以不佩戴口罩。其它工作環(huán)境或無法確定風(fēng)險的環(huán)境下應(yīng)佩戴口罩,通常建議佩戴一次性使用醫(yī)用口罩。
3. 接觸可能被污染的物品后,必須洗手,或用手消毒劑消毒。外出回到家,一定要先洗手。
4. 保持環(huán)境衛(wèi)生清潔,及時清理垃圾。
5. 公用物品及公共接觸物品或部位要定期清洗和消毒。
6. 盡量避免乘坐廂式電梯,樓層不高建議改走樓梯。進入電梯應(yīng)佩戴口罩,盡量減少接觸電梯表面,減少用手揉眼、摳鼻等行為。碰觸電梯按鈕后要洗手。
文/本報記者 李潔
編輯:劉暢
關(guān)鍵詞:口罩 佩戴 防護 盡量 淡定