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懷孕期間不能吃菠菜?告訴你孕期到底怎么吃

2020年05月06日 17:34 | 來源:人民網(wǎng)
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每日適當?shù)氖卟怂麑τ谠衅诘慕】捣浅S袔椭?,但是網(wǎng)上經(jīng)常能見到“懷孕期間不能吃菠菜”的說法,讓很多產(chǎn)婦感到困惑。那么這種說法是否科學?蔬菜水果的攝入需要注意哪些問題?

懷孕不能吃菠菜的說法是不科學的,菠菜是屬于綠葉菜里面的一種,并非不能食用,孕期更應當注意的是營養(yǎng)的均衡。

需要忌口的是一些不清潔的食物、高脂食物及刺激性過強的食物。曾經(jīng)有位血脂較高的孕婦,孕期出去大吃大喝,導致爆發(fā)胰腺炎,危及母兒生命。孕期要注意控制辛辣食物,因為胃腸道在孕期是相對比較薄弱的部門,需要適當?shù)恼疹櫋?/p>

此外,對于一些愛吃水果的孕婦,建議要注意水果的食用量,因為食用水果過量會帶來糖份的過高攝入,容易引發(fā)高脂血癥和妊娠期糖尿病等問題。建議產(chǎn)婦一天的水果食用量控制在半斤左右。


編輯:劉暢

關鍵詞:孕期 菠菜 懷孕 水果 期間

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