3金2銀1銅 獎(jiǎng)牌總數(shù)與里約持平但成色更高

中國泳軍低調(diào)出征高調(diào)收官

8月1日上午，東京奧運(yùn)會(huì)室內(nèi)游泳比賽全部結(jié)束。中國游泳隊(duì)低調(diào)出征，卻拿到了3金2銀1銅的不錯(cuò)戰(zhàn)績，獎(jiǎng)牌總數(shù)雖與上屆里約奧運(yùn)會(huì)持平，但是在獎(jiǎng)牌成色上，卻遠(yuǎn)比5年前更加閃耀。而且，中國水軍收獲了新的蝶后張雨霏，年齡最大的老將汪順夢圓奧運(yùn)，一批水中小花也到了盛開的時(shí)候，讓中國游泳看到了2024年在巴黎奧運(yùn)會(huì)上的美好前景。同時(shí)，部分項(xiàng)目上的弱勢或者問題也得到了呈現(xiàn)，可以在未來的三年內(nèi)著重去解決。

征戰(zhàn)東京奧運(yùn)曾經(jīng)前景悲觀

出征東京之前，特殊時(shí)期之下，中國游泳隊(duì)沒有像以往大賽前夕一樣搞一堂媒體公開課，同樣也是因?yàn)橐咔榈木壒?，在先后兩次的冠軍賽暨奧運(yùn)達(dá)標(biāo)賽、選拔賽里，前往賽場的媒體數(shù)量很少，這使得相關(guān)的報(bào)道量大幅降低。不過，這樣的好處是減少了關(guān)注度，使得隊(duì)員們可以集中精力去做最后的備戰(zhàn)。

此外，里約奧運(yùn)會(huì)中國隊(duì)唯一的金牌得主孫楊禁賽期確定，美聯(lián)社等西方媒體又在預(yù)測中國游泳隊(duì)獎(jiǎng)牌時(shí)表現(xiàn)出了一種看輕的態(tài)勢，預(yù)言中國水軍將會(huì)無金結(jié)束東京之旅。在奧運(yùn)會(huì)開賽之前各主要對手國游泳隊(duì)的選手卻是展現(xiàn)出了一種瘋狂的狀態(tài)，比如美國新秀胡斯克的女子100米蝶泳成績超過了張雨霏，又比如在賽季十大最佳男子100米仰泳計(jì)時(shí)中，徐嘉余一個(gè)也不占。一時(shí)間，很多泳迷都對中國游泳隊(duì)出征東京奧運(yùn)會(huì)的前景感到了悲觀。

打開金牌賬戶驚喜不斷

讓國人感到驚喜的是，開賽以后中國游泳隊(duì)卻元?dú)鉂M滿，制造了一個(gè)個(gè)“驚喜”。開賽伊始，盡管張雨霏未能在女子100米蝶泳決賽中奪冠，但是她連續(xù)游出的56秒之內(nèi)的成績，顯示出了良好的競技狀態(tài)和平和的心態(tài)，使得人們對她之后的比賽充滿了期待。果然，在200米蝶泳的決賽中，張雨霏就以超越奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄的優(yōu)異成績，打開了中國水軍的金牌賬戶。

緊接著，由楊?，u、湯慕涵、張雨霏、李冰潔組成的中國女子接力隊(duì)又強(qiáng)勢奪得了女子4×200米自由泳接力決賽金牌，繼2009年羅馬世錦賽之后，再度在世界大賽上奪冠并打破世界紀(jì)錄，讓中國泳迷欣喜不已。而中國游泳隊(duì)中年齡最大的老將汪順，終于打破了他在長池世界大賽中總是獲得銅牌的遺憾，第一次站到了男子200米個(gè)人混合泳決賽的最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺上。

男女4×100米混合泳接力的銀牌，李冰潔在女子400米自由泳決賽中的第三名，讓中國游泳隊(duì)的獎(jiǎng)牌數(shù)量不輸里約，而3個(gè)冠軍又讓這些獎(jiǎng)牌的成色遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于里約。在這些比賽中，中國選手還打破了一項(xiàng)世界紀(jì)錄、一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄以及三次打破亞洲紀(jì)錄。

游泳隊(duì)總體表現(xiàn)超過預(yù)期

除了上述選手，徐嘉余、閆子貝、楊浚瑄、俞李妍、柳雅欣、彭旭瑋、余依婷、王簡嘉禾、吳卿風(fēng)等運(yùn)動(dòng)員也都在各自項(xiàng)目上成功晉級決賽，這些至少證明了他們是國際泳壇上的實(shí)力派選手，只是欠缺奪得獎(jiǎng)牌的實(shí)力或者運(yùn)氣。

總體來講，中國游泳隊(duì)在東京的表現(xiàn)超過了預(yù)期，除了獎(jiǎng)牌運(yùn)動(dòng)員和其代表的主攻項(xiàng)目之外，中國游泳隊(duì)在女子中長距離自由泳等項(xiàng)目上具備了與世界高手競爭的能力。也就是說，中國游泳隊(duì)在未來的世錦賽、乃至3年后的巴黎奧運(yùn)會(huì)上，將仍然會(huì)在女子蝶泳、男子個(gè)人混合泳(汪順明確表態(tài)會(huì)去巴黎)，女子自由泳的部分項(xiàng)目上有較強(qiáng)的競爭力。

同時(shí)也必須看到，在不少項(xiàng)目上中國游泳隊(duì)的年輕選手沒有趕上來，有斷檔的感覺。比如男子仰泳面臨后繼無人的窘境，男子蛙泳也僅有閆子貝一人具備了世界水平，男子蝶泳的形勢更加緊迫。女子領(lǐng)域，中國隊(duì)在仰泳和蛙泳兩個(gè)泳姿上突出的后備人才不多，這已經(jīng)是多年都未能解決的問題。在未來三年的備戰(zhàn)中，中國游泳隊(duì)還要著力去解決。

文/本報(bào)記者 劉艾林

延伸

中國游泳隊(duì)每頓飯都有“遠(yuǎn)程指導(dǎo)”

北京青年報(bào)記者了解到，為了保障參加奧運(yùn)會(huì)的國家游泳隊(duì)隊(duì)員能夠從飲食上做到科學(xué)合理，隊(duì)員們和國家游泳隊(duì)的運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師于良還專門有一個(gè)“東京奧運(yùn)村-就餐打卡”群。運(yùn)動(dòng)員每天都會(huì)將自己吃了什么東西，拍照發(fā)到群里，而于良雖然沒有隨隊(duì)參賽，在后方也能對運(yùn)動(dòng)員每餐要怎么吃進(jìn)行“遠(yuǎn)程指導(dǎo)”。

為了備戰(zhàn)此次東京奧運(yùn)會(huì)，國家游泳隊(duì)的營養(yǎng)飲食早在一個(gè)多月前就開始調(diào)整了。于良說，在游泳運(yùn)動(dòng)員每日飲食中，蛋白質(zhì)的攝入占總能量的12%-18%，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)會(huì)占到50%以上；脂肪占25%-30%；碳水化合物占55%-65%。“這樣的一個(gè)比例，大概能滿足運(yùn)動(dòng)員一日的能量所需。”

訓(xùn)練計(jì)劃的調(diào)整直接會(huì)影響到營養(yǎng)比例的搭配。于良介紹，熱量的攝入要根據(jù)三個(gè)指標(biāo)來具體確定。首先就是基礎(chǔ)代謝值，其次就是要視運(yùn)動(dòng)員每天的訓(xùn)練強(qiáng)度而定。在比賽之前的一段時(shí)間里，有些運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)有減脂、增肌等不同的需求，所以針對這些方面會(huì)有計(jì)劃地進(jìn)行營養(yǎng)干預(yù)。除了這些之外，運(yùn)動(dòng)員們還有一些營養(yǎng)品的攝入，這就需要營養(yǎng)師在日常的飲食方面做出相應(yīng)的調(diào)整。

到賽前一個(gè)月時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的體重管理全部完成，不再進(jìn)行增肌減脂方面的營養(yǎng)指導(dǎo)；賽前十天左右，運(yùn)動(dòng)員每日的訓(xùn)練強(qiáng)度逐漸減小，以便讓他們留存體能?！皩τ谟?xùn)練方面出現(xiàn)的變化，在飲食方面我們會(huì)相應(yīng)的做出改善?！庇诹颊f。

在賽前兩三天的時(shí)間里，于良首先對奧運(yùn)村飲食的供應(yīng)情況進(jìn)行簡單的了解，根據(jù)當(dāng)?shù)氐娘嬍程厣珌斫ㄗh運(yùn)動(dòng)員各類食物攝入量的多少。

具體到每天每餐的飲食，于良會(huì)要求運(yùn)動(dòng)員們在吃飯之前都在群里“打卡”。運(yùn)動(dòng)員們在進(jìn)餐之前，都會(huì)拍攝餐盤里的食物發(fā)給營養(yǎng)師“檢查”，“如果這一餐蛋白質(zhì)的含量太少，我會(huì)提醒他們再去多拿點(diǎn)含蛋白質(zhì)的食品；如果他們主食拿得太多，我會(huì)建議他們少吃點(diǎn)?！庇诹夹χf。

除了“吃什么”、“怎么吃”，在“什么時(shí)候吃”方面也有嚴(yán)格的規(guī)定。于良告訴記者：“每頓飯的用餐時(shí)間大概在20-30分鐘。如果是平時(shí)訓(xùn)練的日子，我們通常會(huì)把進(jìn)餐時(shí)間安排在訓(xùn)練開始的一小時(shí)前；如果當(dāng)天有比賽的話，我們是要保證運(yùn)動(dòng)員在比賽前的三小時(shí)就完成進(jìn)餐，這樣才能保證他們在比賽的時(shí)候有一個(gè)良好的狀態(tài)?！?/p>

“他們在賽場上披荊斬棘，我們就在后方做好后勤準(zhǔn)備工作。”在于良最新的一條朋友圈里他寫道：“突破了自己，就是成功。未來可期！”

文/本報(bào)記者 葉婉 實(shí)習(xí)生 孫卿悅