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胸有驚雷,面如平湖
這個夏天,中國射擊隊在巴黎奧運會取得了5金2銀3銅的奧運最好成績。
即使隔著屏幕觀看比賽,當看到10米氣步槍混合團體賽從領(lǐng)先6分被追到領(lǐng)先2分,當看到飛碟雙向混合團體賽意外三槍脫靶,尤其當看到10米氣手槍淘汰環(huán)節(jié)每兩槍淘汰一名選手……觀眾無不驚心動魄。
觀眾尚且如此,何況是參賽者。《史記》有云:順,不妄喜;逆,不惶餒;安,不奢逸;危,不驚懼;胸有驚雷而面如平湖。如此嚴苛的要求,我想,正是射擊運動員的真實寫照。
難怪陶璐娜經(jīng)常呼吁,體育能夠磨煉青少年的意志品格,射擊運動尤其能增強抗壓能力。即使沒有拿到冠軍,那種專注,那種冷靜,也是孩子們一生用之不盡的財富。
這些年,陶璐娜經(jīng)常走進社區(qū)、校園宣講奧運精神,其中經(jīng)常講到如何調(diào)控心態(tài),減少內(nèi)耗?!盁o論好與不好,都要接受自己?!碧砧茨日f,“賽場上越是想打10環(huán),可能越打不了10環(huán)。手抖緊張都沒事,我只抓主要矛盾,擊發(fā)的一瞬保持平穩(wěn)就可以了?!?/p>
由于視覺關(guān)系,當舉槍瞄向靶心時,如果將目光聚焦在10環(huán)上,就會忽視準星與缺口的平正關(guān)系,打歪了。正確方法是,聚焦準星與缺口的平正關(guān)系,模糊地看向10環(huán)。
正如陶璐娜所說,把注意力放在擊發(fā)的一瞬,保持平穩(wěn)打出去就可以了。
編輯:董雨吉