隨著肥胖問題越來越嚴(yán)峻，大家都能意識到肥胖的危害。減肥也就成為一種健康時尚。其實，肥胖的危害大不大，關(guān)鍵要看脂肪長在哪里，如果你身體其他部位都瘦，只是手臂上有些拜拜肉，這樣的肥胖問題并不至于危及性命。但是如果你是屬于中心型肥胖，脂肪主要堆積在腹部，那可要當(dāng)心啦。中心型肥胖是危害最大的一種肥胖類型，問題嚴(yán)重甚至危及生命。

　　什么是中心性肥胖？

　　中心型肥胖也叫腹型肥胖或向心型肥胖。主要特征為其他部位肥胖不明顯，但是腹部脂肪堆積嚴(yán)重。中心型肥胖反映的主要是內(nèi)臟脂肪過多問題。國際上判定人胖瘦的綜合標(biāo)準(zhǔn)是BMI，但是BMI主要反映的是人體全身脂肪問題，而非內(nèi)臟脂肪問題。世界衛(wèi)生組織以腰圍男性≥102cm，女性≥88 cm或腰圍/臀圍：男性>1.0，女性>0.9時為中心性肥胖。但是這個標(biāo)準(zhǔn)對于中國人來說有些差距。在我國，男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm就已經(jīng)算是中心型肥胖。我國男性肥胖大多屬于中心型肥胖，而女性肥胖也多是腹部、腰部肥胖。

　　中心型肥胖有多要命？

　　華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院人類營養(yǎng)研究中心曾主持的一項研究發(fā)現(xiàn)，脂肪的分布位置直接影響到肥胖的人是否健康，其中腹部脂肪堆積問題對人體健康傷害最大。

　　1. 中心型肥胖易致脂肪肝

　　腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地。當(dāng)腹部肥胖，過多的內(nèi)臟脂肪進入消化系統(tǒng)，會損害肝臟，導(dǎo)致脂肪肝。

　　2. 中心型肥胖導(dǎo)致糖尿病

　　腹部肥胖會影響新城代謝，影響糖分的消耗吸收，容易導(dǎo)致糖尿病。

　　3. 中心型肥胖增大患癌癥的風(fēng)險

　　哈佛醫(yī)學(xué)院副教授Giovannucci及其他研究人員曾對40～75歲之間的健康男性(n=47732)進行前瞻性隊列調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，腰圍與大腸癌的發(fā)病率相關(guān)，腰圍≥109cm較<89cm者大腸癌危險增高2.56倍。也就是說，腰腹肥胖的人群更易患得大腸癌。除了大腸癌，中心型肥胖還會增加子宮癌、肝癌等癌癥的患病風(fēng)險。

　　4. 中心型肥胖增大患心臟病可能性

　　《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一個報告表示，腹部肥胖可能會引起突發(fā)的致命心臟病。腹部肥胖會影響心臟功能，影響體內(nèi)供血，其中包括大腦供血。

　　導(dǎo)致中心型肥胖的原因

　　1. 消化能力差

　　消化不好會影響代謝，容易導(dǎo)致便秘。便秘情況不改善，腹部就會變胖，而且會堆積很多毒素。

　　2. 飲食過量

　　導(dǎo)致肥胖的最根源原因是攝入的熱量超過了消耗的熱量。如果你狂吃不停，并且不經(jīng)常運動，攝入的熱量就無法消耗，就會轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)。而腹部是消化系統(tǒng)位置，并且脂肪層本來就厚，自然容易胖起來。

　　3. 代謝率下降

　　實很多人出現(xiàn)肥胖問題主要是從中年時期開始的。這主要是因為隨著年齡的增長或者運動量的減少，人的代謝能量會有所下降。代謝率一下降，人就容易胖起來。而人體最容易肥胖起來的部位就是腹部。

　　4. 久坐不起

　　飯后馬上坐下來，并且久坐不起會影響血液循環(huán)，循環(huán)不暢，代謝不好，長久下去人就會變得大腹便便的。