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外寒傷肺,吃什么可以降肺氣

2015年12月07日 14:33 | 作者:丁潁鵑 | 來源:錢江晚報(bào)
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12月7日前后,為大雪節(jié)氣。

大雪三候:一候鶚旦不鳴,二候虎始交,三候荔挺出。

有一篇《寒號(hào)鳥》的課文:“哆羅羅,哆羅羅,寒風(fēng)冷死我,明天就壘窩”,不聽勸告的寒號(hào)鳥凍死在冰窖一樣的崖縫里。

鶚旦就是寒號(hào)鳥,名字很風(fēng)雅,其實(shí)是鼴鼠。

大雪天寒,鼴鼠都不叫了;老虎卻感覺到微陽,開始交配了;荔挺,大約是做笤帚的一種植物,開始抽出新芽。

大雪是十一月節(jié),寒號(hào)鳥都冷得偃旗息鼓的時(shí)節(jié)到了,飲食起居、日常保健有哪些要點(diǎn),本報(bào)節(jié)氣養(yǎng)生欄目,繼續(xù)請(qǐng)浙江省中醫(yī)院金濤主任醫(yī)師來講講。

天寒防感冒,喝水也講究

大雪之后,我國大部分地區(qū)的最低溫度降到了0℃以下,冷暖空氣交鋒,會(huì)降大雪。周末,杭州已經(jīng)迎來了初雪,很多人躺在被窩里,想著熱氣騰騰的火鍋。

氣溫更低,出門風(fēng)也吹得厲害,受涼容易引發(fā)風(fēng)寒感冒。

風(fēng)寒感冒的主要癥狀怕寒怕風(fēng),多穿衣服才舒服,流的鼻涕是清涕。中醫(yī)認(rèn)為,人正氣不足,陽氣被壓制,難以抵抗陰寒之邪才會(huì)感染風(fēng)寒之邪。

現(xiàn)在很多年輕人都慢慢接受這個(gè)觀點(diǎn),感冒有個(gè)過程,多喝水,多休息,不一定要吃藥。但是,感冒了人總是很難受,鼻塞、咳嗽,還影響工作。喝開水覺得沒味道,可以買點(diǎn)干紫蘇泡水喝,也可以煮粥。粥煮熟的時(shí)候再放入紫蘇葉,可以緩解風(fēng)寒引起的不適。

難治的濕疹,要從內(nèi)調(diào)理

金醫(yī)生很關(guān)注濕度,他的診室里擺著一臺(tái)加濕器。前幾日下雨,杭州濕度挺大,但是天一放晴,濕度驟降。

金醫(yī)生說,大雪之后,氣候干燥,空氣濕度也會(huì)很低,寒風(fēng)又加劇了涼燥的威力。中醫(yī)認(rèn)為燥傷肺,肺主皮毛,很多人冬天最大的困擾就是皮膚干。

若是單純的皮膚干,多抹點(diǎn)潤膚乳就可以解決,最怕皮膚干到癢;金醫(yī)生門診,碰到好些頑固濕疹的病人,難過得“生不如死”。

最有名的病人,要數(shù)拿破侖了,他的很多肖像里右手習(xí)慣性地插進(jìn)外套里,左手則放在背后。

美國一位皮膚學(xué)教授考證后認(rèn)為,拿破侖患有某種皮膚瘙癢病,皮膚干燥脫皮發(fā)癢,手放在胸前,方便抓癢。

金醫(yī)生的一位病人,痛苦程度不比拿破侖輕。50來歲,看起來有70多歲,皮膚很糙,治了十多年沒治好。金醫(yī)生說,這位先生的濕疹,是變應(yīng)性濕疹,屬于免疫系統(tǒng)失調(diào)引起的一類疾病,需要從內(nèi)調(diào)理。

他給這位先生開了膏方和中藥,根據(jù)中醫(yī)循證醫(yī)學(xué)調(diào)整免疫系統(tǒng),吃了3個(gè)月,最近一次來人看上去年輕多了,還專門寫了感謝信。

吃點(diǎn)杏仁,降肺氣

天寒地凍,中醫(yī)認(rèn)為外寒傷肺,所以大雪之后更要注意養(yǎng)肺。

說到冬天養(yǎng)肺的美食,金醫(yī)生想起杏仁糖。剝開一顆杏仁糖塞進(jìn)嘴巴里,奶油味道很濃,吃完鼻子也很通氣。

宮斗戲看多了,肯定會(huì)想到吃了杏仁中毒的橋段。金醫(yī)生說,杏仁中的確含有一定氰化物,確實(shí)不能多吃,醫(yī)生開藥的時(shí)候,每次用的苦杏仁的分量也是有規(guī)定的,每天10克。不過,這里說的杏仁,不是經(jīng)常當(dāng)零食買的美國大杏仁,大杏仁油脂比較多,也不能多吃。

金醫(yī)生還很喜歡喝杏仁露,他說杏仁降肺氣,止咳平喘,也有通腸潤便的作用,是非常不錯(cuò)的食物,老慢支、抽煙的人喝飲料的話,杏仁露不錯(cuò)。

另外再推薦一道蟲草鴨。

金醫(yī)生說,現(xiàn)代藥理研究蟲草對(duì)改善免疫系統(tǒng)有幫助,他給一些有免疫系統(tǒng)疾病的病人開的藥方、膏方中,會(huì)用到蟲草或者蟲草菌粉。

做藥膳的話,放兩根,差不多有1克的分量,就差不多了。(記者 丁潁鵑)


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:外寒傷肺 吃什么降肺氣 大雪節(jié)氣

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