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打嗝長痘痘?你的臟腑器官該打掃了
你經(jīng)常打嗝、腹脹?大白天老犯困?臉頰總長痘痘?這些癥狀提示你的臟腑器官可能該“清理”了。那么,身體給你發(fā)出的這些報警信號意味著什么?不同的器官又該怎么“打掃”?南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的專家為您作了詳細(xì)解讀,不妨“對號入座”。
心臟
打掃信號:舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠、心悸,經(jīng)常胸悶或胸痛。
打掃方法:用蓮子芯泡茶,再加些竹葉或生甘草;按壓少府穴(手掌第4、5掌骨間,握拳時小指尖所指處);喝綠豆湯。
專家解讀
中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切,有“舌為心之苗”之說,所以潰瘍長在舌頭上,不排除心火旺盛的可能。蓮子芯有祛心火的作用,但偏寒,對于心陰虛導(dǎo)致的虛火上炎則不適宜,所以建議咨詢醫(yī)生辨證準(zhǔn)確后再作食療,否則不利健康。綠豆湯也是寒性的,心陽虛的患者不宜多喝。
肝臟
打掃信號:指甲表面有凸起棱線或凹陷;乳腺增生;偏頭痛,臉部長痘痘。
打掃方法:按揉太沖穴(足背部,第一趾骨間隙后方的凹陷處),眼淚排毒法,每天吃一小把枸杞。
專家解讀
中醫(yī)認(rèn)為肝屬木,主筋,其華在甲,因此指甲的變化也能在一定程度上體現(xiàn)肝臟的健康程度,有一定的參考價值。乳腺增生與肝病變的關(guān)系也比較密切,比如中醫(yī)常說的肝氣郁結(jié)也會導(dǎo)致乳腺增生。枸杞具有補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效。但枸杞對于外邪實熱、脾虛有濕及泄瀉者要忌服。另外,枸杞子含糖量較高,糖尿病患者要慎用。
脾臟
打掃信號:面部長色斑;白帶過多;口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。
打掃方法:按壓商丘穴(足內(nèi)踝前下方凹陷中,舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點處),多吃點烏梅或醋,飯后走一走。
專家解讀
對于脾虛肝瘀型的色斑患者,色斑常分布于兩顴及口周。這類人一般形體豐滿,伴腹脹、大便稀疏、舌質(zhì)暗紅、苔白膩。白帶過多的病因中有脾虛,但濕熱、腎虛、痰濕等也會導(dǎo)致白帶過多,所以不能把白帶過多與脾臟有問題畫等號。烏梅有助于健脾消食,但不能多吃;飯后半小時散步健脾最合適。
肺臟
打掃信號:皮膚呈銹色、晦暗;便秘;多愁善感,容易悲傷。
打掃方法:排汗解毒或洗熱水浴,按壓合谷穴(手背,第1、2掌骨間,第2掌骨橈側(cè)中點處),吃百合。
專家解讀
中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛,皮毛賴肺的精氣以滋養(yǎng)和溫煦,皮毛的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發(fā)功能密切相關(guān)。所以如果肺有問題,也會反映到皮膚上。中醫(yī)認(rèn)為大悲傷肺,容易悲傷一般不利肺的健康。肺喜溫而惡寒,所以要防止寒邪傷肺,特別是秋涼時節(jié)要注意肺部的保暖。百合可潤肺止咳,是養(yǎng)肺食療佳品。
腎臟
打掃信號:月經(jīng)量少或經(jīng)期短;下頜長痘;容易疲倦,四肢無力。
打掃方法:按揉涌泉穴(足底部,足2、3趾趾縫紋頭端與足跟中點連線的前1/3處);多吃冬瓜、山藥,少吃鹽;切忌亂吃藥。
專家解讀
腎虛會導(dǎo)致月經(jīng)量少,但是血虛、痰濕和血瘀也會導(dǎo)致月經(jīng)量少或者經(jīng)期縮短;四肢乏力是指在正常生理情況下,出現(xiàn)的四肢發(fā)軟、無力,常與嗜睡、頭暈等癥狀一起出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為這些是腎虛、陽氣虛衰,不能營養(yǎng)振奮精神所致。冬瓜有利尿的作用,是腎病水腫及高血壓病患者的理想蔬菜,但腎功能不全者忌食。
胃臟
打掃信號:胃氣脹,食淡無味,舌苔重或有淤斑,經(jīng)常反酸、燒心。
打掃方法:少吃腌制、生冷、辛辣刺激食物,注意胃部保暖。
專家解讀
胃和膽一樣屬于六腑之一(五臟指心、肝、脾、肺、腎,六腑指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦)。胃脹、反酸、燒心等是消化系統(tǒng)疾病比較常見的癥狀,但舌苔重或有淤斑不一定就是胃出了問題。舌頭如果有瘀斑瘀點也可能是血瘀的表現(xiàn),可能出現(xiàn)心前區(qū)疼痛,甚至發(fā)生心肌梗死??茖W(xué)飲食,不過饑過飽,細(xì)嚼慢咽,注意胃部保暖,都是養(yǎng)胃護(hù)胃的好習(xí)慣。
膽臟
打掃信號:消化功能異常,易倦思睡,有黃疸。
打掃方法:少吃高脂肪食物及動物內(nèi)臟,不熬夜,少坐多活動。
專家解讀
黃疸的發(fā)生是由于膽紅素代謝障礙而引起血清內(nèi)膽紅素濃度升高所致。中醫(yī)認(rèn)為,子時(23時至1時)膽經(jīng)旺,膽汁推陳出新,這時需要好好睡覺,膽才能正常工作。而經(jīng)常上夜班或熬夜的人,會影響膽的正常工作秩序,對膽的健康不利。
大腸
打掃信號:經(jīng)常打嗝、腹脹;面色晦暗,皮膚粗糙,毛孔擴(kuò)張。打掃方法:喝牛蒡湯;多吃蘋果、香蕉等水果,多喝水;主食不要過于精細(xì),多吃粗糧。
專家解讀
腸道容易脹氣的人會經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、打嗝等癥狀。腸道健康是養(yǎng)生美容的第一步,腸道的消化、吸收、傳輸和排泄功能是否正常,與皮膚的好壞有密切關(guān)系。牛蒡有清熱解毒、疏風(fēng)利咽的功效,對于風(fēng)熱感冒、咳嗽、咽喉腫痛、瘡癤腫痛、腳癬、濕疹等腸道有積熱者,可以作為食療食材,但胃腸虛寒的人不宜。胃腸功能較弱的人群,不建議多吃粗糧。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:打嗝 長痘痘 臟腑器官 清理