空氣凈化器的濾網(wǎng)一定要及時更換，否則會造成二次污染。 新京報記者 王遠(yuǎn)征 攝

隨著供暖季的到來，東北、華北不少城市的空氣質(zhì)量持續(xù)超標(biāo)。要知道，直徑小于或等于2.5微米的顆粒物更易吸附有毒害的物質(zhì)，可直接隨呼吸進(jìn)入血管與血液進(jìn)行交換，是人體罹患呼吸道疾病、哮喘、心血管等疾病的元兇之一。

究竟如何應(yīng)對PM2.5，在繁雜的信息海中找到突破口呢？

PM2.5不能靠“吃”排掉

民間流傳著很多排出體內(nèi)PM2.5的偏方，鴨血排毒、木耳排毒等神乎其神。但事實是，食物進(jìn)入消化系統(tǒng)，PM2.5進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)排不出呼吸系統(tǒng)里這些惱人的家伙們，呼吸系統(tǒng)自己拿它們沒辦法，就算是咳痰也不管用。

但是好消息是，人們可以通過綜合提高人體的免疫力，保護自己在吸入一些霧霾時不會被誘發(fā)各種疾病。營養(yǎng)學(xué)中維生素C，蛋白質(zhì)都可以達(dá)到調(diào)節(jié)免疫的目的，適量的維生素A或者胡蘿卜素可以修復(fù)你肺里的上皮細(xì)胞。同時，抗氧化的營養(yǎng)素維生素E也可以幫助抵抗身體內(nèi)產(chǎn)生的自由基損害。不過，最近形形色色的營養(yǎng)健康狀況調(diào)查都顯示，中國人缺少維生素A情況較為普遍，不要被那些維生素A或者胡蘿卜素致癌的消息嚇到，仔細(xì)審視自己的餐單，知其不足，酌情補充。連續(xù)霧霾天，曬不到太陽也極易造成體內(nèi)維生素D合成缺乏，影響鈣質(zhì)的吸收。

空氣凈化器應(yīng)該怎么選？

央視《是真的嗎？》節(jié)目曾經(jīng)委托清華大學(xué)做過測試，證明空氣凈化器對空氣的積極改善作用。對于空氣污染嚴(yán)重的城市，選擇一臺優(yōu)質(zhì)的空氣凈化器是非常有必要的。

目前市面上的空氣凈化器種類很多，但是主流技術(shù)類型為過濾型。過濾型空氣凈化器一般使用HEPA濾網(wǎng)或活性炭濾網(wǎng)，可以過濾微小顆粒，吸附甲醛、苯、氨氣等有害氣體。在選購時，注意HEPA濾網(wǎng)過濾的微粒大小不盡相同，目前國家標(biāo)準(zhǔn)為過濾0.3微米，但是高品質(zhì)產(chǎn)品可以過濾0.009微米微粒。同時，過濾型產(chǎn)品因其操作簡易基本無負(fù)影響，市面上產(chǎn)品較多，但是經(jīng)過國內(nèi)國際權(quán)威檢測機構(gòu)認(rèn)證的產(chǎn)品質(zhì)量穩(wěn)定性相對更有保障。

值得注意的是，即將實施的新修訂的GB/T18801-2015《空氣凈化器》國家標(biāo)準(zhǔn)中明確的評價空氣凈化器的基本技術(shù)指標(biāo)為“潔凈空氣量”（簡稱CADR值）和“累計凈化量”（簡稱CCM值）。在購買時可根據(jù)需求選擇合適的產(chǎn)品。

此外，高端凈化器品牌對于產(chǎn)品設(shè)計和質(zhì)量的追求相對更加精益求精，例如安利旗下的逸新空氣凈化器據(jù)悉就拿到英國過敏協(xié)會14項過敏原去除全認(rèn)證，是全球首臺獲得認(rèn)證的品牌。英國過敏協(xié)會為英國約2000萬過敏人群提供幫助。逸新空氣凈化器可以有效濾除多種細(xì)菌、病毒等97種污染物，對小至0.009微米的空氣懸浮粒子，單次濾凈率高達(dá)99.99%。

空氣凈化器你真的會用嗎？

隨著霧霾知識的普及，佩戴口罩，選用空氣凈化器已經(jīng)成為越來越多家庭的選擇。但是空氣凈化器的使用也有大學(xué)問。

一、 空氣凈化器應(yīng)該開多長時間。建議霧霾天時，可以先將凈化器開至最大擋速運轉(zhuǎn)半小時至一小時，確保家里空氣極速凈化，之后可以調(diào)至低速擋位運行。

二、 更換濾網(wǎng)。空氣凈化器的濾網(wǎng)是有壽命的，尤其是過濾型空氣凈化器，如果不及時更換濾網(wǎng)，反而可能造成空氣的二次污染。

三、 開窗通風(fēng)很重要。很多百姓認(rèn)為，家里有了空氣凈化器就不需要開窗通風(fēng)，其實不然，開窗通風(fēng)有助于室內(nèi)含氧量的提升，開窗通風(fēng)和凈化器配合使用有助于營造室內(nèi)的良好環(huán)境。