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萬萬沒想到,長痘痘也有講究

2016年01月25日 16:29 | 來源:養(yǎng)生固本健康人生
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值幾十年一遇的寒潮,在霧霾與潮濕的多重攻擊下,不少人的皮膚都出了問題,比如說長痘。如果一張白里透紅的臉上,痘痘繁星密集,你是不是要崩潰?很多人長了痘就病急亂投醫(yī),但在你祛痘前,先弄清楚你為什么會長痘。

吃得重口,殃及脾胃

很多人為了御寒,吃得多就算了,還吃得重口。飲食辛辣,熬夜疲憊,都會長痘痘。中醫(yī)有這樣一個說法,“氣傷于味”,意思是飲食五味失調(diào)也可能傷氣,損傷功能。

飲食五味首先到達胃腑,因而不管飲食是辛辣或還是油膩,首先傷害的便是脾胃。晚上23點到凌晨1點,正是肝臟的排毒時間,在此期間,腸胃等各功能都得到休息,以便第二天正常運轉(zhuǎn)。

而熬夜使肝臟無法得到正常排毒,因而殃及脾胃,讓脾胃錯過了正常的消化、排毒時間,脾胃化濕的功能下降,一旦脾胃不好,長痘痘、皮膚過敏等問題也會接踵而來。

 
出汗少,排毒功能下降

出汗是身體排毒的一種本能反應,一年四季只有夏季是能夠自然出汗的,有利于人體的新陳代謝。但由于冬天天氣寒冷,運動不足,出汗量會大為減少,如果老憋著不出汗,時間長了,不但會造成人體代謝系統(tǒng)的紊亂,還會把皮膚的這種排毒功能轉(zhuǎn)移到了肝臟上,加重肝臟的排毒負擔。

從經(jīng)絡的循行路線看,肝經(jīng)在臉上的循行路線為面頰、前額、口周等,這些地方恰恰都是最容易長痘痘的位置。痘痘最容易長在肝經(jīng)的循行路線上,從側(cè)面說明了痘痘與肝之間的關(guān)系“非同一般”。

 
壓力太大,擾亂機能運轉(zhuǎn)

《素問?六節(jié)肝象論篇》中提出:“心者,生之本,神之處也;其華在面,其充在血脈。”意思是,心,是生命的根本,也是智慧的所在;它的榮華表現(xiàn)在面部,功能是充實血脈。壓力過大,傷了心,擾亂了身體機能的正常運轉(zhuǎn),痘痘也趁機爬上臉龐。

 
氣血不足,也會長痘

皮膚干燥讓脖子也長起痘痘來,可能是因為冬季環(huán)境變得干燥,也可能是氣血不足的緣故。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就這樣說過:“十二經(jīng)絡,三百六十五絡,其氣血皆上注顏面而走空竅。”

意思是,全身的十二經(jīng)脈和三百六十五絡,所有氣血都上行達到頭部和面部,分別流入各個孔竅。氣血滋養(yǎng)皮膚,氣血好皮膚自然水潤一些,氣血差皮膚便會干燥,便有可能長痘痘。如果是背部或者胸部長痘,可能是皮脂毛囊的炎癥或是堵塞,可能是衣物不干凈引起的。

對癥下藥才能有效祛痘,針對上面的各種原因,長痘你應該這樣做:

 
拒絕熬夜,堅持午睡

堅持規(guī)律的作息,子時應大睡、午時應小憩,也就是睡“子午覺”?!白訒r”是夜晚23點到凌晨1點,“午時”是中午11點到13點?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出,這兩個時間段陰陽交會、水火交泰,是人體經(jīng)氣“合陰”及“合陽”的時候。

子覺養(yǎng)陰,有緩解陰虛、養(yǎng)護氣血的功效,讓臟腑得以及時的休息。午覺養(yǎng)陽,既能夠緩解疲勞,又可以提高工作效率。因此,晚上23點前入睡,午休20分鐘。

 
勤洗衣物,干凈很重要

被套、枕套、貼身衣物,大都會有細菌殘留物,因此勤換衣服、勤洗被套對于趕走痘痘也很重要。

要戰(zhàn)勝痘痘,往往不是一件容易的事,要對癥下藥,也要內(nèi)外結(jié)合。


編輯:趙彥

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