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你是免疫力最差的這10種人嗎?

2016年02月03日 09:09 | 來源:人民政協(xié)網(wǎng)
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﹫心血管科醫(yī)生

健康沒有捷徑可走

健康謠言之所以有市場,是因為它迎合了很多人一勞永逸的僥幸心理。想要健康首先應(yīng)堅持良好的生活方式,這就要求大家有自律意識,并能夠長期堅持。一句話,健康不能偷懶、不能依靠祖?zhèn)髅胤?,更沒有捷徑可走。

﹫何氏眼科何向東

預(yù)防干眼多眨眼

平時,人每分鐘眨眼約20次,但使用電腦或手機(jī)時,眨眼的次數(shù)不及平時的三分之一,造成淚液分泌不足,出現(xiàn)眼睛干燥、充血、酸澀等癥狀。在使用電腦或手機(jī)時應(yīng)有意識地多眨眼睛,有利于促進(jìn)淚液分泌,使淚液更好地濕潤、清潔角膜,供給眼睛充足的營養(yǎng),有效緩解眼睛疲勞。

﹫腫瘤專家溫洪澤

你是不是免疫力最差的10種人?

體質(zhì)弱,未必完全和身體有關(guān)。美國《預(yù)防》雜志總結(jié)出免疫力最差的10種人:1.交際圈子太窄2.平日欠下睡眠債3.凡事老往壞處想4.有話憋在肚里5.頂著重壓生活6.隨身物品不齊備7.外出常以車代步8.朋友是個煙鬼9.過分依賴抗生素10.不容易被逗笑。

﹫北京血管外科醫(yī)生張望德

患上高血壓后必須養(yǎng)成的生活習(xí)慣

保持情緒平穩(wěn),避免引起血壓波動;戒煙戒酒;預(yù)防便秘:便秘可造成腹壓增高,加大腹腔大血管阻力,使血壓短暫升高;飲食避免攝鹽過多;飲食減少脂肪攝入;每頓飯別吃太飽;不可劇烈運(yùn)動;不長時間看電視或玩電子產(chǎn)品;節(jié)制性生活;不隨意停服降壓藥物。

﹫心理咨詢師韓美齡

幸福要“能屈能伸”

一個真正幸福的人,不是拒絕“享受”的人,而是一個對物質(zhì)享受能屈能伸、愿意品嘗每個“現(xiàn)在”滋味的人。標(biāo)準(zhǔn)恒低和標(biāo)準(zhǔn)越來越高的人,都不會在平常的日子里過得太好。標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是“能屈能伸”的。



編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:免疫力差 高血壓 干眼

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