你有沒(méi)有使勁的漱過(guò)口呢？不要小看漱口哦。漱口可以很大限度的使用臉頰和下巴的肌肉。覺(jué)得記不住面部運(yùn)動(dòng)以及覺(jué)得它麻煩的人，只需要漱口就可以獲得效果和成就感。日本Livedoor新聞網(wǎng)告訴您極限漱口有這樣效果。

·漱口的時(shí)候需要保持面部和臉頰肌肉的平衡，因此可以預(yù)防歪臉，保持表情左右對(duì)稱。

·減少下巴上的肉

·刺激面部血液循環(huán)

·刺激嘴巴，刺激唾液分泌，不易患上蛀牙和牙周病

·很好地閉合嘴唇，預(yù)防用嘴巴呼吸

你知道不用花費(fèi)金錢(qián)，只用簡(jiǎn)單地漱口，就可以獲得如此多的效果嗎？不做的話是你的損失哦。

只用水就可以做到的極限漱口的方法

1：在嘴巴里面含少量的水。5~10ml的程度。

2：把水移動(dòng)到右邊，最大限度鼓起右邊臉頰。

3：左邊同上。

4：把水移動(dòng)到上唇與門(mén)牙的間隙中間，最大限度鼓起上唇。

5：下唇同上。

雖然說(shuō)做了以后就知道了，但是第4，5步都很難。一開(kāi)始要用手指摸著，一邊用看著鏡子一邊做就可以做好。如果像青蛙一樣鼓起的話就是正確的。

因?yàn)榭梢杂玫狡綍r(shí)不怎么用到的地方，所以可能馬上就感到已經(jīng)到極限了。但多做幾天的話，做得到的次數(shù)就會(huì)增加。作者就是從第10天開(kāi)始過(guò)了大概一個(gè)月，一個(gè)地方可以做40次左右。因?yàn)橛腥藭?huì)感到害羞，所以推薦在別人看不到的地方做。

不一樣的時(shí)間段都可以使用

想刷牙卻不能刷的時(shí)候，好好的漱口的話，也可以清除牙齒上以及牙齒間的食物殘?jiān)Ｒ驗(yàn)樗X(jué)的時(shí)候唾液會(huì)減少，漱口之后睡眠狀態(tài)下也可以刺激唾液分泌。

口渴的時(shí)候也推薦這樣的方法。因?yàn)橥僖嚎梢郧宄彀屠锏奈兜?，所以這個(gè)方法可以預(yù)防口臭。對(duì)于刷牙以后還要使用漱口水的人而言，也可以嘗試用漱口水使勁漱口。水通過(guò)牙齒已經(jīng)齒縫，效果也很好。

適用于不能很好的咀嚼食物的現(xiàn)代人

據(jù)稱現(xiàn)代人不能很好的使用嘴巴和舌頭。下巴小，牙齒不整齊的人有時(shí)候很不擅長(zhǎng)于吞咽食物。在牙科進(jìn)行牙齒矯正的同時(shí)，也要使勁地漱口。(實(shí)習(xí)編譯：楊雪月 審稿：馬麗)