榆錢(qián)是榆樹(shù)的果實(shí)，因形如銅錢(qián)，一串串密密麻麻地掛滿(mǎn)枝頭，故得美名——榆錢(qián)。此時(shí)正是榆錢(qián)成熟的季節(jié)，很多老年人將它采回家做榆錢(qián)飯或者是榆錢(qián)糕點(diǎn)，吃到的不僅是兒時(shí)回憶，還能收獲健康。

榆錢(qián)性平、味甘、微辛，入肺、脾、心經(jīng)，具有健脾安神、清心降火、清熱利水等功效，對(duì)于失眠、食欲不振、咳痰等病都有一定療效。

榆錢(qián)粥清熱安神。榆錢(qián)長(zhǎng)于健脾安神。宋代藥學(xué)著作《經(jīng)史證類(lèi)備急本草》中記載：“初生榆莢仁，以作糜羹，令人多睡?！爆F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，榆錢(qián)含有大量煙酸、抗壞血酸及無(wú)機(jī)鹽等，其中鈣、磷含量較為豐富，因此可輔助治療神經(jīng)衰弱、失眠。

做法：大米或小米加水煮粥，待米將熟時(shí)放入洗凈的榆錢(qián)，繼續(xù)煮5~8分鐘，可加適量調(diào)料調(diào)味即成。

蒸榆錢(qián)和胃健脾。榆錢(qián)適用于脾胃氣虛，脾運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿(mǎn)、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等癥狀，且有助于促進(jìn)胃酸分泌和食物消化，可治療飲食積滯。

做法：將榆錢(qián)洗凈，拌以玉米面或白面，捏制成窩頭，然后上籠蒸半小時(shí)即可起鍋?；蛘邔⑾磧舻挠苠X(qián)拌上面粉，攪拌均勻后直接上籠蒸熟，再放入鹽和香油調(diào)味。