日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看

首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識堂健康識堂

想節(jié)食?先鍛煉后吃飯

2016年04月18日 09:16 | 來源:京華時報
分享到: 

擔心鍛煉完了胃口大開不利節(jié)食減肥?你錯了。英國拉夫伯勒大學(xué)的兩項研究顯示,先鍛煉后吃飯能讓人的食欲降低,從而讓人攝入的熱量減少三分之一——至少運動后的幾小時內(nèi)是這種情況。

第一項實驗中,研究人員招募12名身材苗條的健康女大學(xué)生,嚴格控制她們的熱量攝入,并在之后9小時內(nèi)觀察她們吃自助餐的情況。結(jié)果,女學(xué)生們體內(nèi)胃饑餓素水平升高,多肽YY水平降低,吃自助餐時平均攝入熱量944卡,而在跑步機上鍛煉的“運動對照組”人均攝入熱量660卡。第二項實驗中,研究人員讓10名男性和10名女性跑步60分鐘,在之后7小時觀察他們吃自助餐的熱量攝入。結(jié)果顯示,越是運動量大的人越?jīng)]食欲。研究人員在《體育運動醫(yī)學(xué)科學(xué)》期刊上發(fā)表報告說,下一步,他們將研究鍛煉后24小時內(nèi)不同運動項目對食欲的影響,以及上述研究結(jié)論是否適用于肥胖人士、未成年人等群體。


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:節(jié)食 先鍛煉 后吃飯

更多

更多

              日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看 最近中文字幕亚洲电影 青青青免费精品视频在线观看 青草久久97超碰人人 一级AV美妇一区 国产在线观看网址入口