日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看

首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識(shí)堂健康識(shí)堂

老年人雙腿無力 試試看這樣的按摩法

2016年06月02日 15:35 | 來源:家庭醫(yī)生在線
分享到: 

老年人雙腿無力 試試看這樣的按摩法


很多老年人年紀(jì)增大,腿腳不靈便,感到雙腿無力。雙腿無力是怎么回事?中醫(yī)對(duì)此有什么調(diào)理養(yǎng)生方法呢?一起來了解下吧。

老年人雙腿無力的幾種原因

1、 急性發(fā)作——腦血管病變

對(duì)于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè),如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。中醫(yī)養(yǎng)生

另外,雙下肢無力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等,一定要及時(shí)診治。

2、 伴腰腿疼——腰椎管狹窄

有些老年人,下肢無力且伴有腰腿疼,要考慮腰椎的問題。因?yàn)檠倒塥M窄有可能壓迫脊髓。

老年人腰腿病是常見病,腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經(jīng),伴有肢體麻木,最后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院做個(gè)檢查再配合適量鍛煉,尤其不可輕易做按摩,以免加重腰椎損傷。

3、 踩棉花感——頸椎脊髓病變

有的老人感覺雙下肢沒勁,走路像踩棉花,深一步淺一步的。坐時(shí)間長(zhǎng)了或站的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),就會(huì)覺得吃不消,好像隨時(shí)都可能癱倒。這時(shí)候要留意是不是頸椎的問題,需要到醫(yī)院做一個(gè)霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經(jīng)病理反射檢查)。

如果是突然兩腿不能動(dòng),且有小便困難,要考慮是否突發(fā)脊髓病變,椎體壓迫脊髓造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)紊亂,如果不及時(shí)治療,可致癱瘓。

4、 笨拙僵硬——帕金森病

帕金森病還可能表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩,患者也會(huì)感覺走路沒勁,其實(shí)是邁不開步。這其實(shí)是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感,肌張力增高,走路不靈活。通常病情初發(fā)時(shí),患者會(huì)感覺邁不開步子而且腿沒勁,但走一走步子就可以邁開。

雙腿行走無力,甚至四肢無力,軀體有些不適,睡眠、食欲都不是很好。這種乏力會(huì)嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量,影響到一個(gè)人的精神和心理狀態(tài)。

雙腿無力按摩反射區(qū)

雙腿無力自療法要按反射區(qū):——膝關(guān)節(jié)、外尾骨、髖關(guān)節(jié)、內(nèi)尾骨、股關(guān)節(jié)、泌尿系統(tǒng)。

1、 膝關(guān)節(jié):在雙腳外側(cè)踝關(guān)下方有一半圓形骨頭下方為膝關(guān)節(jié)反射區(qū)。按摩時(shí)順著半圓形骨緣下方從腳后跟扣按到前面或者由前面扣到腳后跟。

2、 外尾骨:在雙腳外側(cè),腳后根l形骨緣上方。按摩方向是順l形腳跟外側(cè)推到腳后筋的方向。

3、 髖關(guān)節(jié):在雙腳外側(cè)踝關(guān)節(jié)凸出半圓形下方,用手觸摸時(shí)有一半圓形浮起的筋。按摩方向是從腳外側(cè)踝關(guān)節(jié)上方推向后腳筋的地方。

4、 內(nèi)尾骨:在雙腳內(nèi)側(cè),腳后根l形骨緣上方。按摩方向是順l形腳跟內(nèi)側(cè)推到腳后腳筋的方向。

5、 股關(guān)節(jié): 在雙腳內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)凸出半圓形下方,用手觸摸時(shí)有一半圓形浮起的筋。按摩方向是從腳內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)上方推向后腳筋的地方。

老年人腿部鍛煉三種方法:

1、 膝俯仰:早起時(shí)坐在床上,雙腿屈跪,雙手分別按在同側(cè)大腿上,臀部坐在雙足后跟上,上身緩緩地向前伏、向后仰。如此屈膝前俯后仰連續(xù)進(jìn)行50次。

2、 腿按膝:坐在床上,右小腿壓在左大腿上,雙手按在右膝上用力向下按壓,按壓膝部的幅度由小到大,以能忍受為度。經(jīng)過一段時(shí)間習(xí)練以后,雙手按壓右膝力爭(zhēng)能碰到床墊上,連續(xù)按壓50次,然后換腿,左小腿壓在右大腿上,用同樣的方法,連續(xù)按壓50次。

3、 趾分趾:坐在床上,雙腿伸直,雙腳的10個(gè)腳趾同時(shí)先伸直后彎曲(像手指抓東西那樣),伸直彎曲都要有力,連續(xù)伸曲50次,然后雙腳的10個(gè)腳趾同時(shí)撐開,撐得越開越好。每撐開合攏為1次,連續(xù)撐開合攏腳趾50次。


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:老年人雙腿無力 試試看這樣的按摩法

更多

更多

              日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看 最近中文字幕亚洲电影 青青青免费精品视频在线观看 青草久久97超碰人人 一级AV美妇一区 国产在线观看网址入口