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夏季降火果蔬一覽

2016年06月23日 14:40 | 來(lái)源:99健康網(wǎng)
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夏季上火怎么辦?夏季降火果蔬一覽

夏季降火蔬菜之苦瓜

相信大部分的人都知道,苦瓜具有很好的防癌功效。其實(shí),除了防癌之外,在夏季的時(shí)候適量的吃一些苦瓜,還可以降暑排毒,清心降火。所以說(shuō),在夏季的時(shí)候吃苦瓜,可謂說(shuō)是好處多多的。

夏季降火蔬菜之白菜根

無(wú)論在任何季節(jié),白菜都是很受歡迎的蔬菜,因?yàn)榘撞瞬粌H好吃,而且價(jià)格低廉,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。而在夏季的時(shí)候,適量的吃一些白菜根,還可以很好的解暑降火。這主要是因?yàn)?,白菜根本身就具有清熱利尿,養(yǎng)胃止渴的功效哦!

夏季降火蔬菜之南瓜

南瓜脾性溫和,不僅具有解毒的功效,還具有保護(hù)胃黏膜的作用,除此之外,常吃南瓜還可以幫助胃腸消化,預(yù)防糖尿病。除此之外,在夏季的時(shí)候適量的吃一些南瓜,還有很好的消暑降火的功效,所以說(shuō),夏季吃南瓜,好處可謂說(shuō)是多多的哦!

夏季降火蔬菜之雞毛菜

提到雞毛菜可能大家都不知道是什么,但是提到小白菜,相信大家都知道了吧。在日常生活當(dāng)中,小白菜好吃又好做,可是相當(dāng)?shù)氖艽蠹业臍g迎的。其實(shí)除了好吃之外,雞毛菜當(dāng)中還含有多種維生素和礦物質(zhì),常食不僅可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),還可以很好的消暑降火哦!

夏季降火水果之西瓜

無(wú)論在什么年代,西瓜似乎都是夏季的主角。這并不僅僅是因?yàn)槲鞴鲜窍募镜募竟?jié)水果,也因?yàn)槲鞴系奈兜篮贸?。?dāng)然,除了好吃之外,西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。在夏季的時(shí)候,常吃西瓜不僅可以利尿除煩,還可以生津止渴,清熱解暑,滋潤(rùn)降火。所以說(shuō),夏季的時(shí)候不妨多吃一些西瓜吧。

夏季降火水果之雪梨

雪梨在日常生活當(dāng)中可是很常見(jiàn)的,雪梨除了香脆可口,甘甜好吃之外,還可以緩解夏季天氣炎熱帶來(lái)的干燥,補(bǔ)充身體流失的水分。除此之外,在夏季的時(shí)候,還可以將雪梨做成雪梨茶,雪梨茶不僅可以很好的降燥解渴,還可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清熱化痰,最主要的是,在夏季的時(shí)候,適當(dāng)?shù)暮妊├嫠?,還可以很好的降火哦!

夏季降火水果之甘蔗

甘蔗味道甘甜,很多人都很喜歡吃。除了好吃之外,甘蔗還具有消痰止咳,清熱解毒的功效。所以說(shuō),夏季的時(shí)候天氣炎熱,容易上火,可以適量的買(mǎi)回來(lái)一些甘蔗來(lái)吃。不過(guò),甘蔗并不是夏季的季節(jié)水果,恐怕在夏季的時(shí)候不是很好買(mǎi)到就是了。

夏季降火水果之草莓

草莓色澤亮麗,味道酸甜,可謂說(shuō)是很多人都很喜歡吃的水果。除了好吃之外,草莓還具有降火和去火的功效,在夏季的時(shí)候適當(dāng)?shù)某圆葺?,可以很好的降火排毒,清熱消暑。所以說(shuō),在夏季的時(shí)候,家中可常備一些草莓哦!

隨著夏季氣溫的不斷升高,降暑和降火都是相當(dāng)?shù)闹匾?。而夏季降火,可常食用這些降火的果蔬哦,效果可是很不錯(cuò)的。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:夏季降火果蔬 降暑排毒

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