圖/視覺(jué)中國(guó)

隨著上周降下的秋雨，氣溫也逐漸走低。這意味著，關(guān)節(jié)痛患者最難熬的季節(jié)即將開(kāi)始。風(fēng)寒侵襲，患有關(guān)節(jié)及腰腿疼痛的人病情容易加劇，嚴(yán)重的患者還可能出現(xiàn)手腫、關(guān)節(jié)變形及肌肉萎縮等，運(yùn)動(dòng)功能及日常生活都受到嚴(yán)重影響。

目前，引起關(guān)節(jié)痛的具體原因還不十分明確，經(jīng)常處于寒濕環(huán)境等容易誘發(fā)。專家表示，要預(yù)防關(guān)節(jié)痛，應(yīng)盡量避免被風(fēng)寒侵襲的情況，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人體對(duì)風(fēng)寒的抵抗能力。

“預(yù)測(cè)”天氣的“功能”可能是病

有些人在天氣變化時(shí)，就會(huì)明顯感到關(guān)節(jié)疼痛或腫脹，從而能夠“預(yù)測(cè)”陰天下雨、刮風(fēng)等天氣，而且這種“預(yù)知”往往都很準(zhǔn)確。事實(shí)上，這種“預(yù)測(cè)”天氣的“功能”，與疾病息息相關(guān)。

有報(bào)道指出，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，風(fēng)濕病患者的關(guān)節(jié)及周?chē)苌窠?jīng)功能不全，血管舒縮往往比較緩慢且不充分，皮溫升降遲慢，因而對(duì)天氣的變化遲鈍而不能適應(yīng)。當(dāng)天氣發(fā)生變化時(shí)，濕度增高的刺激會(huì)使關(guān)節(jié)神經(jīng)的敏感性增強(qiáng)，而氣溫降低時(shí)，會(huì)引起關(guān)節(jié)間隙液體積聚，相較于周?chē)M織，發(fā)炎的關(guān)節(jié)局部細(xì)胞內(nèi)壓力增高，因而會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛加劇、局部腫脹等癥狀，這也就是關(guān)節(jié)疼痛患者能“預(yù)知”天氣的原因所在。

這種疼痛的變化，也有一定的季節(jié)性，因?yàn)椴糠只颊叩奶弁词浅掷m(xù)性的，往往在遇到寒冷天氣時(shí)容易加重。因此，再普通不過(guò)的季節(jié)交替，反而跟自身健康狀況息息相關(guān)，尤其是在相對(duì)濕冷的南方地區(qū)，氣溫降低，加之空氣潮濕，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，風(fēng)濕寒邪容易侵入人體，引起不適。

籠統(tǒng)地說(shuō)，人體受到風(fēng)寒侵襲后引起的疼痛就是風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛（風(fēng)關(guān)痛），往往表現(xiàn)為肌肉、關(guān)節(jié)疼痛。

體質(zhì)弱、外感風(fēng)寒是發(fā)病主因

在天氣變得濕冷前能提前“預(yù)知”僅是風(fēng)關(guān)痛的一種表現(xiàn)。此外，病情嚴(yán)重的患者還可能會(huì)出現(xiàn)手腫、關(guān)節(jié)變形甚至肌肉萎縮等，運(yùn)動(dòng)功能及日常生活也會(huì)受到嚴(yán)重影響。

目前，這種疼痛的發(fā)病原因還不十分明確。根據(jù)發(fā)病情況，這種疼痛可能跟諸多因素相關(guān)，其中之一便是長(zhǎng)時(shí)間處于寒濕環(huán)境或在野外宿營(yíng)等，因?yàn)檫@是最容易導(dǎo)致寒濕侵襲人體的方式。而一些看似與寒濕無(wú)關(guān)的情況，如果處理不當(dāng)，同樣可能引起關(guān)節(jié)及腰腿疼痛。例如，過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)出汗后，如果處理不當(dāng)受風(fēng)，長(zhǎng)此以往，同樣可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。夏天睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇、開(kāi)空調(diào)同樣容易引起疼痛。此外，女性似乎更容易患有風(fēng)關(guān)痛，女性在月經(jīng)期間及產(chǎn)后，如果未注重防寒或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，也會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛。

總的來(lái)說(shuō)，多種原因都可能導(dǎo)致風(fēng)關(guān)痛發(fā)作，從中醫(yī)角度來(lái)看，這些因素的共同之處在于由風(fēng)濕寒邪侵入人體。中醫(yī)認(rèn)為，自身體弱與外感風(fēng)寒是風(fēng)關(guān)痛的兩個(gè)主要病因。一方面，自身虛弱本就對(duì)疾病的抵抗力下降。另一方面，由于氣候變化、外感風(fēng)寒等也不容忽視，尤其是頻繁出現(xiàn)冷熱交替時(shí)，自身抵抗力不強(qiáng)的人群尤其如此。

【健康提示】

運(yùn)動(dòng)出汗后避免受風(fēng)

雖然發(fā)病原因并不十分明確，但這類(lèi)疼痛依然可以預(yù)防。要預(yù)防疼痛的發(fā)生，尤其是在即將到來(lái)的冬季，防止人體受風(fēng)寒侵襲是關(guān)鍵因素。

人們應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)期處于寒濕環(huán)境中，尤其需要注意的是，在勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)出汗后，也不可立即脫下衣服等，應(yīng)盡量避免受風(fēng)。另外，人體自身抵抗力不強(qiáng)是導(dǎo)致風(fēng)寒侵襲的重要原因，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)同樣可以增強(qiáng)人體對(duì)風(fēng)寒的抵抗能力，但運(yùn)動(dòng)方法的選擇應(yīng)適當(dāng)，老年人是容易被侵襲的重要人群，但在運(yùn)動(dòng)方式的選擇上，也不宜太過(guò)激，老年人可以采取慢走的形式，但運(yùn)動(dòng)之余，要格外注意保暖，應(yīng)及時(shí)根據(jù)天氣變化增減衣服，避免受涼。

即將到來(lái)的冬季是人體相對(duì)容易受到風(fēng)寒侵襲的季節(jié)，但疼痛的預(yù)防，不單只在冬季。從《儒門(mén)事親·痹論》的記載來(lái)看，多雨季節(jié)似乎更加“危險(xiǎn)”：“此疾之作，多在四時(shí)陰雨之時(shí)，及三月九月，太陰寒水用事之月……”從中醫(yī)角度來(lái)看，風(fēng)寒濕邪侵襲人體，會(huì)影響機(jī)體經(jīng)絡(luò)氣血、筋骨肌肉的正常功能，從而出現(xiàn)腰背部和腰腿部疼痛，遇寒冷陰雨天而加重。

總的來(lái)說(shuō)，關(guān)節(jié)及腰腿疼痛并不只是在冬季發(fā)病，勞累過(guò)度、潮濕環(huán)境等都是誘發(fā)原因，避免風(fēng)濕寒邪再次侵襲，才是遠(yuǎn)離疼痛之道。

(記者 張秀蘭)