手機(jī)、電腦、電視……現(xiàn)代生活中，孩子們的身邊圍繞著各種電子產(chǎn)品。

加拿大蒙特利爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，使用電子產(chǎn)品會(huì)破壞孩子的睡眠，導(dǎo)致夜間睡眠時(shí)間短、質(zhì)量差，白天又犯困。研究人員基于蒙特利爾一項(xiàng)針對(duì)高中生的調(diào)查數(shù)據(jù)得出上述結(jié)果。

調(diào)查涉及1200余名14至16歲高中生，這些人被要求在2008年至2009年報(bào)告閱讀、做家務(wù)以及使用電子產(chǎn)品的頻率，包括看電視、玩電腦游戲、用手機(jī)等。調(diào)查對(duì)象還回答了有關(guān)睡眠習(xí)慣的問(wèn)題。

研究人員發(fā)現(xiàn)，每天用電腦超過(guò)2小時(shí)的孩子，睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)的比例比少用電子產(chǎn)品的孩子高2倍；每天用手機(jī)超過(guò)2小時(shí)的孩子，睡眠時(shí)長(zhǎng)少于8小時(shí)的比例比少用手機(jī)的同齡人高3倍。

此外，常用電腦和手機(jī)的調(diào)查對(duì)象，夜間醒來(lái)次數(shù)較多，白天犯困也多。研究人員建議，家長(zhǎng)應(yīng)該控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。研究結(jié)果刊載于《睡眠健康》雜志。