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秋季天干氣躁 補(bǔ)水美食別錯過了!
天氣干燥的秋季,很容易就會出現(xiàn)缺水的癥狀,所以補(bǔ)水是女性朋友秋季養(yǎng)生保健不可缺少的。今天,為大家推薦6種具有補(bǔ)水功效的食物,快來一起看看都有哪些吧。
6種食物幫你秋季補(bǔ)水
石榴:晶瑩剔透的石榴籽看起來十分誘人,就像是嬰兒粉嫩的肌膚一樣,看起來十分的飽滿有彈性。而在秋季的時候,人們的皮膚干燥異常。皮膚干燥除了會影響美觀之外,還會讓身體覺得不適。而在這個時候,如果時常的吃一些石榴的話,不僅可以很好的滋潤皮膚,還可以很好的抗氧化,達(dá)到補(bǔ)水美顏的效果。所以說,無論是預(yù)防皮膚干燥還是緩解皮膚干燥的癥狀,食用石榴可謂說是很好的選擇。
蜂蜜:蜂蜜在秋季的時候,蜂蜜可謂說是不可多得的寶貝。蜂蜜當(dāng)中不僅含有葡萄糖和果糖,還含有多種維生素和微量元素。秋季的時候,食用蜂蜜不僅可以潤腸通便,潤肺止咳,排毒養(yǎng)顏,還可以很好的滋潤皮膚,讓皮膚看起來更加的有彈性。所以說,秋季的時候,想要皮膚好,可適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿?,?dāng)然,無論是用蜂蜜燉甜品吃,還是直接用蜂蜜泡水喝,都是很不錯的食用選擇。
胡蘿卜:胡蘿卜不僅口感香脆,而且味道甜美,無論是生吃還是熟吃,都是很不錯的選擇。而胡蘿卜的營養(yǎng)價值有多高相信大家也都是知道的。這主要是因?yàn)?,在胡蘿卜當(dāng)中不僅含有豐富的胡蘿卜素,還含有大量的維生素。常吃胡蘿卜不僅可以很好的補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),還可以很好的滋潤皮膚,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。所以說,在秋季的時候,為了預(yù)防皮膚干燥起皮,可在選擇蔬菜的時候,多選擇一些胡蘿卜,好處可謂說是多多的。
牛奶:牛奶的營養(yǎng)價值有多高相信大家都知道,其實(shí),牛奶除了營養(yǎng)價值高之外,還有很好的美容養(yǎng)顏的功效。常喝牛奶不僅可以延緩皮膚的衰老,還可以消除皮膚的皺紋,增強(qiáng)皮膚的彈力。所以說,無論是為了保持肌膚的水嫩彈性,還是為了預(yù)防肌膚的干燥,常喝牛奶都是很不錯的選擇。
檸檬:在日常生活當(dāng)中,很多人都很喜歡用檸檬來泡水喝。檸檬水酸酸甜甜的,不僅味道很好,而且營養(yǎng)價值也很高。除此之外,如果常常食用檸檬的話,不僅可以很好的瘦身減肥,還可以很好的補(bǔ)水美白。而和其他水果不同的是,檸檬不僅食用有補(bǔ)水美白的功效,檸檬切成片之后敷臉,也是有此功效的。
豬蹄:很多人都知道,在豬蹄當(dāng)中是含有大量的膠原蛋白的,而對于肌膚來說,膠原蛋白可謂說是最天然的營養(yǎng)品。膠原蛋白不僅可以很好的修復(fù)肌膚的彈性,還可以很好的延緩肌膚的衰老,對于女性肌膚的保養(yǎng),幫助可謂說是很大的。
秋季補(bǔ)水,這6種食物別錯過了。
編輯:趙彥
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