伴隨著冬至的到來(lái)，我們進(jìn)入了一年中最冷的“數(shù)九寒天”。而寒冷的天氣、干燥的氣候會(huì)使人體的抵抗力下降，給病毒以可乘之機(jī)。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心傳防處副研究員彭質(zhì)斌介紹，冬春季是呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)，尤其是對(duì)一些老人、兒童和身體有慢性基礎(chǔ)性疾病的人，都屬于呼吸道疾病高發(fā)人群。因?yàn)榭諝獗容^干燥，氣候比較寒冷，氣候變化會(huì)導(dǎo)致人的體質(zhì)下降，更容易感染一些呼吸道病原，從而導(dǎo)致呼吸道傳染病，像流感、麻疹、水痘，支原體、衣原體，冬春季都比較高發(fā)。

防諾如病毒 做好桶裝水衛(wèi)生

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心傳防處研究員張靜說(shuō)，從秋冬季到春季也是諾如病毒和輪狀病毒感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)，在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等集體單位容易發(fā)生諾如病毒感染行腹瀉的暴發(fā)，在短時(shí)間內(nèi)會(huì)出現(xiàn)大量病例，對(duì)整個(gè)人群的健康、社會(huì)穩(wěn)定造成一定的影響。每年輪狀病毒感染性腹瀉是嬰幼兒常見(jiàn)的傳染病，對(duì)3歲以下兒童影響較大。

諾如病毒感染也叫“冬季嘔吐病”。這個(gè)病的病程比較短，一般是感染后持續(xù)2-3天就會(huì)自愈，但如果身體有基礎(chǔ)疾病的老人，或抵抗力較低的嬰幼兒，有可能會(huì)加重病情。主要危害體現(xiàn)在：第一，引起的暴發(fā)人數(shù)眾多，會(huì)引起社會(huì)恐慌;第二，對(duì)身體比較弱的老人和嬰幼兒，能引起脫水，甚至導(dǎo)致整個(gè)身體功能的紊亂，甚至?xí)鹚劳觥?/p>

首先要做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，在飯前、便后和加工食物前和照顧嬰幼兒前都要徹底洗手，一般強(qiáng)調(diào)洗手要在20秒以上，用肥皂流水徹底把手清洗干凈。第二是在加工食物的時(shí)候要煮熟煮透，特別是海水產(chǎn)品，比如生蠔、貝殼類(lèi)食物，為了吃它的鮮嫩，我們經(jīng)常煮半熟，這樣根本不能殺滅這種病毒，因?yàn)檫@個(gè)病毒在60度之下不能滅活。如果我們吃的食物沒(méi)有煮熟煮透，吃了以后感染的機(jī)會(huì)就很高。諾如病毒特別容易吸附在貝殼類(lèi)海產(chǎn)品里面，海水產(chǎn)品的進(jìn)食要煮熟煮透，是防止這個(gè)疾病的關(guān)鍵點(diǎn)。

另外一個(gè)關(guān)鍵就是飲水，現(xiàn)在在城市家庭或者在一些集體單位都喝桶裝水，如果桶裝水的衛(wèi)生不過(guò)關(guān)，直接飲用這種桶裝水就成了一個(gè)感染的重要途徑。根據(jù)我國(guó)疾控中心收到的暴發(fā)疫情的報(bào)告，因桶裝水不衛(wèi)生引起的學(xué)校和集體單位的暴發(fā)為數(shù)很多，在這特提醒廣大市民注意，在飲用桶裝水的時(shí)候建議還是要燒開(kāi)飲用。很多人感染了以后可能只嘔吐而不腹瀉，很多人會(huì)以為是食物中毒，而不是諾如病毒引起的疾病。但是不管是嘔吐還是腹瀉，只要是在糞便標(biāo)本或嘔吐物中檢測(cè)諾如病毒陽(yáng)性，都是諾如病毒感染。病人嘔吐物和糞便都是重要的傳染介質(zhì)。

抗水痘 做好隔離不抓撓

水痘是水痘帶狀皰疹病毒導(dǎo)致的呼吸道傳染疾病，傳染力很強(qiáng)。水痘屬于二類(lèi)計(jì)劃免疫，屬自費(fèi)疫苗。我國(guó)水痘減毒活疫苗的接種程序一般是1-12歲的兒童接種一劑次，13歲及以上的兒童、青少年和成人接種2劑次，間隔6-10周。很多地區(qū)的幼兒園，包括小學(xué)，在入園前都需要有接種史，這對(duì)于預(yù)防水痘是一個(gè)很重要的措施。

水痘通常導(dǎo)致會(huì)一些皮疹，斑丘疹或者皰疹。隨著病程的加強(qiáng)，癥狀會(huì)有所變化。通常情況下它是一種病毒性的疾病，治療的時(shí)候主要以癥狀治療為主，也就是對(duì)癥治療。沒(méi)有特別有效的特異藥物，一般是使用抗病毒藥物治療，這也是常見(jiàn)的治療方法。如果不繼發(fā)感染的話，通常不會(huì)留下特別嚴(yán)重的疤，但是如果伴發(fā)了特別嚴(yán)重的細(xì)菌性感染，可能會(huì)有比較嚴(yán)重的后果。

得了水痘，要做好自己的防護(hù)，不要再和其他的健康孩子接觸，這樣可以避免傳播給其他健康孩子，它主要是通過(guò)呼吸道飛沫和接觸兩種途徑傳播，所以要避免接觸。 第二是得了水痘要避免抓癢。一般是對(duì)癥治療為主，避免發(fā)生繼發(fā)性感染，在飲食方面不要特別油膩，要稍微清淡一些，這樣對(duì)身體的恢復(fù)會(huì)比較好。 還有就是做好個(gè)人衛(wèi)生，不要用手抓疹子，導(dǎo)致繼發(fā)感染。

防感冒 疫苗是重要措施

冬季得感冒的人也很多，流行性感冒是由流感病毒導(dǎo)致的呼吸道感染性疾病，常見(jiàn)癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛等。普通感冒可能由多種病原導(dǎo)致，像鼻病毒、腺病毒等導(dǎo)致的呼吸道感染，癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、流涕等。

冬季氣候變化比較大，會(huì)驟然降溫，人著涼的時(shí)候抵抗力下降，因此要盡量根據(jù)溫度調(diào)節(jié)自己的衣物，避免著涼。還有就是加強(qiáng)鍛煉，身體素質(zhì)好會(huì)減少感染的機(jī)會(huì)。對(duì)流行性感冒，最有效的預(yù)防措施是要接種流感疫苗。（王月明整理自國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委網(wǎng)站）