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產(chǎn)后抑郁癥引多起悲劇 “為母則剛” 憑什么?
破解
建議從孕后20周就開始心理建設(shè)
“產(chǎn)婦和家人需要正視孕產(chǎn)期間的心理問題,選擇正確的應(yīng)對方式?!眲晕√寡裕捎谏鐣幕图彝鹘y(tǒng)等因素,產(chǎn)婦出現(xiàn)心理問題后,夫婦間常缺少直接交流,反而各自找父母、朋友傾訴,形成對立的局面,無助于問題的解決。
劉曉巍介紹,針對孕產(chǎn)婦心理問題,目前北京婦產(chǎn)醫(yī)院已開展相關(guān)的公益講座及無償心理咨詢,但限于條件和資質(zhì)問題,仍不能滿足逐漸增長的心理咨詢需求。2017年,北京婦產(chǎn)醫(yī)院將聯(lián)合??漆t(yī)院,開設(shè)孕產(chǎn)婦心理門診,為有困擾的來訪者提供幫助:“我們的社會也應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念,不要有看心理科丟人的想法,心理疾病與其他疾病一樣,應(yīng)及時就診?!?/p>
“我們建議從孕后20周,就開始心理建設(shè)?!鄙蛩C馨介紹,國內(nèi)外研究證明,提前進行心理建設(shè),能有效預(yù)防孕期、孕后心理問題的產(chǎn)生,例如進行“正念”訓練,提高自我覺察情緒的能力,能幫助產(chǎn)婦更加自如地應(yīng)對負面情緒:“完全消除負面情緒是不可能的,但我們可以學會應(yīng)對,提升我們的心理靈活性。如果沒有提前的重視和準備,發(fā)現(xiàn)問題再臨時抱佛腳,效果肯定會差很多。”
“有一個問題我們常常忽視。雖然產(chǎn)后抑郁癥有生理因素,但產(chǎn)婦的心理問題,并非都是產(chǎn)后才出現(xiàn)的。只不過我們生活中一些細小的矛盾,女性平時得不到滿足的心理需求,在產(chǎn)后產(chǎn)婦最脆弱的時候都爆發(fā)出來?!鄙蛩C馨表示,從某種意義上,產(chǎn)后抑郁癥等心理問題的大量產(chǎn)生,也是目前社會和家庭對已婚女性不夠重視的縮影?!澳赣H”這一角色被賦予過多偉大的含義和責任,脆弱、辛苦的一面被淡化,這也導致諸多女性“求關(guān)注而不可得”:“她們內(nèi)心里本來以為這是自己該得到關(guān)愛的時刻,卻又扛上了媽媽的重擔,這種矛盾的現(xiàn)狀很尷尬,也需要反思?!?/p>
編輯:梁霄
關(guān)鍵詞:抑郁癥 悲劇