“Street Workout”，一個(gè)挺洋氣的名字，代表著一項(xiàng)時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，南京街頭一群熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的年輕人，把它翻譯成“街頭極限健身”。這群一出現(xiàn)在健身廣場(chǎng)就成為圍觀焦點(diǎn)的健身達(dá)人，他們?nèi)绾尉毦土艘簧斫〈T肌肉？那些常人看來(lái)不可能完成的炫酷動(dòng)作到底有多難？11月2日下午，紫牛新聞?dòng)浾吆蛶孜唤诸^極限健身達(dá)人相約南京武定門(mén)公園，見(jiàn)證他們的絕技。

題外話

結(jié)緣

南京街頭極限健身的成員目前已有600多人，相對(duì)于三年前寥寥無(wú)幾的幾個(gè)愛(ài)好者，這個(gè)數(shù)字很可觀了，但他們?cè)谖覀冄壑幸廊簧衩?，?jiàn)到他們的機(jī)會(huì)不多。紫牛新聞?dòng)浾咦畛踅佑|這個(gè)群體，是因?yàn)橛龅搅饲皫灼谧吓Ｐ侣剤?bào)道的《一起玩石鎖，南京小伙“解鎖”和布拉格女郎戀愛(ài)新技能》中的男主角陳思羽。他也是南京街頭極限運(yùn)動(dòng)的成員之一，在他的介紹下，紫牛新聞?dòng)浾哒J(rèn)識(shí)了南京街頭極限健身的群主陶寧飛，小伙伴們都叫他“飛子”。陶寧飛介紹，2014年他接觸并開(kāi)始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，后來(lái)通過(guò)QQ群聯(lián)系到一些熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的伙伴。他們平均年齡20歲，年齡最大的近50歲，最小的16歲。有位來(lái)自南藝的女大學(xué)生，是這個(gè)群體里唯一的姑娘。

肥仔變型男

昨天下午，陶寧飛約了七八個(gè)小伙伴一起到武定門(mén)公園。戴著黑框眼鏡的“飛子”，就讀于金陵科技學(xué)院大一。很難想象這個(gè)目前體重只有120斤的青澀小伙，高一時(shí)是個(gè)肥仔，體重達(dá)160斤——40斤肥肉其實(shí)并非靠街頭極限健身甩掉——“我是先進(jìn)行基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步、俯臥撐、仰臥起坐，堅(jiān)持七八個(gè)月將體重減到120斤的?！?/p>

陶寧飛最擅長(zhǎng)的是俄式挺身俯臥撐。他雙手握住雙杠一端，靠臂力慢慢上了雙杠，團(tuán)身、伸腿、分腿、并腿，完成幾個(gè)基本動(dòng)作，看起來(lái)像體操表演。他又雙掌撐地，倒立行走，隨后又花式俯臥撐。“2014年，有一次我在網(wǎng)上無(wú)意中看到了國(guó)外青年在玩Street Workout，我一下被炫酷的動(dòng)作吸引了，后來(lái)我找了更多街頭極限健身視頻自學(xué)。”陶寧飛說(shuō)，運(yùn)動(dòng)需要氛圍，廣州和鄭州之前就有這樣的運(yùn)動(dòng)群體，于是他也在南京尋找同伴，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜尋街頭極限健身，他認(rèn)識(shí)了丁浩和孔德輝，一有空他們就相約一起健身。

“我們不是為了?？幔覀兙褪菫榱私∩?，挑戰(zhàn)身體力量的極限。”陶寧飛說(shuō)，起初對(duì)自己力量訓(xùn)練，把各方面肌肉練出來(lái)后，就嘗試高難度動(dòng)作，從引體向上一個(gè)做不了，到能做引體向上40多個(gè)，俄式挺身俯臥撐可做20多個(gè)。

各懷絕技

武定門(mén)公園的明城墻邊，“飛子”和伙伴們借助單雙杠、吊環(huán)等器材，展示自己的肌肉和體能極限，不少健身市民駐足觀看。記者注意到，幾個(gè)小伙子表面看起來(lái)像文弱書(shū)生，可脫下外套換上運(yùn)動(dòng)T恤，一個(gè)個(gè)后背呈現(xiàn)明顯的“倒三角”形，塊塊肌肉結(jié)實(shí)。

孔德輝擅長(zhǎng)人體十字，在吊環(huán)上輕松伸直了雙臂，身體呈十字狀?，F(xiàn)場(chǎng)的伙伴借助鋼管和肋架擺出人體旗幟的造型。

街頭極限健身有五大經(jīng)典動(dòng)作：慢速單杠雙力臂、前/后水平、順風(fēng)旗(人體旗幟)、單臂引體(標(biāo)準(zhǔn)單手引體向上)、俄式挺身俯臥撐。小伙子們還各有創(chuàng)新。

陳思羽擅長(zhǎng)單杠漫步，音響播放一段節(jié)奏感超強(qiáng)的音樂(lè)，根據(jù)節(jié)奏，雙腿動(dòng)起來(lái)，擺出登山或者漫步的姿勢(shì)，像霹靂舞步，翻轉(zhuǎn)身體時(shí)靠臂力將身體斜在空中。陳思羽說(shuō)自己像個(gè)太空人，努力做的就是對(duì)抗地心引力。

南京街頭極限健身元老之一的丁浩，擅長(zhǎng)“鷹爪功”，雙手各出一個(gè)食指，整個(gè)身體靠?jī)筛持腹醋胃?，進(jìn)而引體向上、團(tuán)身、翻轉(zhuǎn)。他在單手引體向上方面也是最強(qiáng)的，標(biāo)準(zhǔn)引體向上單手能10個(gè)。從事辦公設(shè)備租賃的丁浩告訴紫牛新聞?dòng)浾?，喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是因?yàn)槠饺展ぷ髅Σ豢赡苡幸?guī)律地去健身房鍛煉，而街頭極限健身可以隨時(shí)利用小區(qū)、廣場(chǎng)或者街邊的運(yùn)動(dòng)器材進(jìn)行鍛煉，省錢(qián)、自由。

唯一的姑娘

人們說(shuō)藝術(shù)是用來(lái)陶冶情操的。女生祁欣璐(下圖前排左一)卻對(duì)陶冶情操有另一番見(jiàn)解。她是南京藝術(shù)學(xué)院繪畫(huà)專業(yè)的學(xué)生，也是南京街頭極限健身運(yùn)動(dòng)唯一的女性成員。她告訴記者，極限健身和繪畫(huà)不一樣，她覺(jué)得健身反而是陶冶情操，繪畫(huà)對(duì)自己來(lái)說(shuō)只是專業(yè)，是技能，將來(lái)靠專業(yè)和技能謀生吃飯，而健身恰是自己陶冶情操的方式。她通過(guò)極限健身讓自己的身材更健美，內(nèi)心更陽(yáng)光，身體素質(zhì)更好，她覺(jué)得健身和繪畫(huà)的結(jié)合，或許將來(lái)會(huì)讓自己更完美。

16歲的夏禹是名高一學(xué)生，南京街頭極限健身群友中他年齡最小。小夏以前身體素質(zhì)不好，受過(guò)傷，還經(jīng)常生病。和伙伴們一起健身互相鼓勵(lì)，如今小夏身體變結(jié)實(shí)了，更增強(qiáng)自己的毅力和信心。

陳思羽說(shuō)，他們這個(gè)群體中有學(xué)生、有個(gè)體戶、有白領(lǐng)，通過(guò)健身大家成了朋友?！艾F(xiàn)代人生活學(xué)習(xí)壓力都比較大，這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)不僅減輕了壓力，帶來(lái)快樂(lè)，更增添了許多精神力量?！?/p>

紫牛新聞?dòng)浾?任國(guó)勇 文/攝