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特殊生理期,女性最需呵護(hù)身體這些部位
指導(dǎo)專家
徐珊珊 長沙市中醫(yī)醫(yī)院(長沙市第八醫(yī)院)產(chǎn)科副主任、主任醫(yī)師
蔣 玉 長沙市中醫(yī)醫(yī)院(長沙市第八醫(yī)院)產(chǎn)科副主任醫(yī)師
余 建 長沙市中醫(yī)醫(yī)院(長沙市第八醫(yī)院)婦科副主任醫(yī)師
女性在懷孕、生育,以及走向更年期的過程中,常常會(huì)面臨一些獨(dú)特的、有別于男性的健康問題。在這些特殊的生理時(shí)期,女性的哪些身體部位最容易出狀況,最需要細(xì)心呵護(hù)?母親節(jié)即將到來之際,長沙市中醫(yī)醫(yī)院(長沙市第八醫(yī)院)產(chǎn)科和婦科專家,為媽媽們開出“健康處方”。
A 呵護(hù)子宮 盡量減少藥流和人流,經(jīng)期注意保暖和休息
典型案例
今年年初,37歲的何女士在孕23周時(shí)出現(xiàn)陰道流血,來到長沙市中醫(yī)醫(yī)院(長沙市第八醫(yī)院)產(chǎn)科就診,被診斷為前置胎盤,需住院保胎治療。
醫(yī)生分析,何女士患前置胎盤,與其多次生育和人流史導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷有關(guān)。她再婚后,對這個(gè)寶寶非??释=?jīng)過一個(gè)多月的住院保胎治療,何女士終于產(chǎn)下一個(gè)健康的寶寶。
健康提醒
長沙市中醫(yī)醫(yī)院(長沙市第八醫(yī)院)產(chǎn)科副主任徐珊珊主任醫(yī)師表示,女性在月經(jīng)期、白帶異常時(shí)期、妊娠期和產(chǎn)褥期,尤其需要小心呵護(hù)子宮。經(jīng)期女性盆腔充血,部分女性有子宮肌肉痙攣,出現(xiàn)下腹隱痛、下墜、腰酸等痛經(jīng)表現(xiàn)。此時(shí),要注意保暖和休息,不要受涼,不進(jìn)食寒涼的食物,不要進(jìn)行繁重的體力勞動(dòng),注意保持經(jīng)期衛(wèi)生。愛健美的女性,在經(jīng)期要減少運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間,尤其不要做增加腹壓的運(yùn)動(dòng),以免經(jīng)血逆流入腹腔,增加子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生的可能。
“已婚女性要愛惜自己的身體,做好避孕措施,盡可能減少藥流、人流,保護(hù)好孕育新生命的‘房子’。”徐珊珊強(qiáng)調(diào),盡管技術(shù)越來越先進(jìn),但人工流產(chǎn)對女性生殖系統(tǒng)的傷害是毋庸置疑的。多次人流,可能導(dǎo)致盆腔附件炎,甚至發(fā)生不孕。反復(fù)人流還會(huì)使子宮內(nèi)膜變薄,日后一旦懷孕,容易造成胎兒發(fā)育不良、自行流產(chǎn)等。
B 呵護(hù)乳房 哺乳期重點(diǎn)預(yù)防乳腺炎,乳腺腫瘤也要重視
典型案例
林女士的寶寶4個(gè)月了,一直采用母乳喂養(yǎng)。近日,林女士因發(fā)燒、乳房脹痛到長沙市中醫(yī)醫(yī)院(長沙市第八醫(yī)院)產(chǎn)科門診就診。經(jīng)醫(yī)生檢查,她的體溫超過39℃,雙側(cè)乳房皮溫更高,有觸痛和散在硬結(jié)。醫(yī)生分析,林女士因乳頭皸裂感染,引起急性乳腺炎。近段時(shí)間,該院還接診了一些因急性乳腺炎引起乳房腫大如皮球的新手媽媽,大多由于晚上乳汁長時(shí)間沒有排空導(dǎo)致發(fā)炎。
健康提醒
該院產(chǎn)科副主任醫(yī)師蔣玉表示,女性朋友哺乳期間最常發(fā)生的乳腺疾病是乳腺炎,初產(chǎn)婦更常見。哺乳期乳腺炎如果能夠早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù),治療效果大多很好。如耽誤治療,以致病情加重,可能造成乳房膿腫,往往只能手術(shù)治療,不僅媽媽受苦,而且手術(shù)之后不能哺乳,也不利于寶寶成長。
如何預(yù)防哺乳期乳腺炎?蔣玉建議,乳母應(yīng)采取舒適松弛的喂哺姿勢,若有乳汁淤積,應(yīng)將乳房濕熱敷3~5分鐘并進(jìn)行按摩,拍打、揉動(dòng)硬結(jié)的凝塊,再用手?jǐn)D出或用吸奶器吸出奶汁,使乳暈變軟,以便嬰兒吸吮。每次喂奶應(yīng)交替改變抱嬰兒的姿勢,讓乳頭和大部分乳暈含吮在嬰兒口內(nèi),吸完一側(cè)再換另一側(cè)。每次都應(yīng)將奶吸空,若不能吸空,可用吸奶器拔空。哺乳后,擠出少許乳汁涂在乳頭和乳暈上,也能預(yù)防和修復(fù)乳頭皸裂。
“在做好哺乳期乳腺炎防治的同時(shí),也要重視妊娠哺乳期間乳腺癌等惡性疾病的早期診斷。”蔣玉提醒,乳腺癌已成為危害女性健康的最主要惡性腫瘤。越是高齡孕產(chǎn)婦,越要關(guān)注乳房健康,切莫輕易將乳房的異常情況誤以為是妊娠哺乳期間的正常改變,導(dǎo)致延誤治療。
C 呵護(hù)盆底 出現(xiàn)產(chǎn)后壓力性尿失禁,需盡早就醫(yī)
典型案例
曾女士今年60歲,35年前,她生過第一個(gè)孩子后就出現(xiàn)了一個(gè)難言之隱:每當(dāng)用力咳嗽或打噴嚏時(shí),就發(fā)生漏尿現(xiàn)象。第二個(gè)孩子出生后,她漏尿的現(xiàn)象逐漸頻繁,因羞于看醫(yī)生,病情一直拖延下來。近兩年,曾女士站久一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)漏尿,同時(shí)伴有腰酸、下腹墜脹等不適,這才到醫(yī)院看病,經(jīng)醫(yī)生診斷為壓力性尿失禁。
健康提醒
蔣玉介紹,女性懷孕期間,隨著子宮增大、壓迫盆底,會(huì)使盆底組織缺血、缺氧,肌張力下降,盆底肌肉過度伸展。同時(shí),懷孕期間女性體內(nèi)激素水平改變,造成盆底結(jié)締組織松馳,對盆腔臟器的支持力減弱。加上經(jīng)陰道分娩的過程中,陰道及宮頸擴(kuò)張,胎頭下降、娩出,使盆腔諸多肌肉受到牽拉,導(dǎo)致軟組織損傷,使肌纖維受損,盆底功能發(fā)生缺陷。也就是說,女性在懷孕及分娩過程中,不可避免地會(huì)對盆底造成不同程度的損害,嚴(yán)重的就會(huì)造成壓力性尿失禁。
蔣玉提醒,產(chǎn)后一旦出現(xiàn)壓力性尿失禁,應(yīng)及早就醫(yī)。病情較輕的可以采取保守治療,堅(jiān)持做盆底康復(fù)治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉可以加強(qiáng)病人盆底部位的肌肉張力,使病情獲得改善。但如果尿失禁嚴(yán)重,或保守治療沒有效果時(shí),就需要考慮手術(shù)治療。
D 呵護(hù)卵巢 不要刻意推遲更年期,盲目補(bǔ)充激素不安全
典型案例
50歲的肖女士近半年來月經(jīng)變得不規(guī)律,她擔(dān)心自己快步入更年期了。聽朋友介紹,常吃木瓜燉雪蛤可以推遲更年期,于是,她每周燉一次,連著吃了3個(gè)多月。最近,她聽朋友說,有人長期服用雪蛤,檢查發(fā)現(xiàn)得了乳腺癌,心里又擔(dān)心起來,于是到長沙市中醫(yī)醫(yī)院(長沙市第八醫(yī)院)就診。
健康提醒
該院婦科副主任醫(yī)師余建表示,雪蛤是一種雌蛙的輸卵管,雌激素含量大,長期服用能讓皮膚變得光潔細(xì)膩,但如果女性體內(nèi)的雌激素水平一直維持在較高的水平,會(huì)增加患上婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn),最常見的是乳腺纖維瘤、乳腺結(jié)節(jié)和子宮內(nèi)膜增生,乳腺纖維瘤通常是良性的,但乳腺結(jié)節(jié)和子宮內(nèi)膜增生有惡變的可能。
卵巢保養(yǎng)其核心是保護(hù)卵泡。一些水果有利于保護(hù)卵巢功能、推遲絕經(jīng),如柑橘、桃子等可適當(dāng)多吃。適量運(yùn)動(dòng)有利于健康,但過量運(yùn)動(dòng)不可取,反而影響卵巢功能。吸煙會(huì)損害卵巢功能,讓絕經(jīng)提前發(fā)生。另外,要注意保持良好的心態(tài)及有規(guī)律的生活,注意營養(yǎng)均衡,保持合適的體重。
余建提醒,女性大多在50歲左右進(jìn)入更年期,這是人生中必然出現(xiàn)的生理過程,沒必要刻意推遲,順應(yīng)自然最好。盲目補(bǔ)充外源激素并不安全。目前,市場上的保健品魚龍混雜,作為普通市民難以辨別真?zhèn)?。如果因病情需要服用上述食品或藥品時(shí),應(yīng)在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下權(quán)衡利弊、適量補(bǔ)充,同時(shí)每隔3至6個(gè)月進(jìn)行一次專項(xiàng)檢查,監(jiān)測體內(nèi)激素水平的變化。(彭放 粟青梅)
編輯:董雨吉
關(guān)鍵詞:女性 醫(yī)院 長沙市