首頁>專題>萬眾一心戰(zhàn)疫必勝>粉碎謠言 粉碎謠言
高強度的鍛煉能否提高免疫力?你關(guān)心的問題有了權(quán)威解答
去超市買菜如何做好防護?復(fù)工復(fù)產(chǎn)后在會議室開會要注意哪些問題?通過高強度的鍛煉能否提高免疫力?在近期召開的國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制新聞發(fā)布會上,這些問題有了權(quán)威解答。
——隨著各地復(fù)工復(fù)產(chǎn),飛機、高鐵等交通工具的乘客密度增加,如何做好個人防護?
答:關(guān)注時刻表,到候機樓、候車室的時間不要太早。全程佩戴口罩,少接觸公共設(shè)施和物品,少和陌生人交流,盡量保持安靜。使用衛(wèi)生間后及時做好手部衛(wèi)生。條件允許時和臨座隔遠一點。
——去超市買菜和生活必需品,如何做好個人防護?
答:盡量避開超市的客流高峰期,減少與他人接觸的機會。全程正確佩戴口罩。購物、過秤、排隊、結(jié)賬時相互之間保持起碼一米以上的距離。最好電子付費。減少逗留時間?;丶液笞龊檬中l(wèi)生。
——隨著各地復(fù)工復(fù)產(chǎn),企事業(yè)單位不可避免需要召開會議,要注意哪些方面?
答:保證會議室的通風(fēng)換氣,最好是開窗通風(fēng),如果用中央空調(diào),盡量使用全新風(fēng)。會議開始前及結(jié)束后,對會議室桌面、把手、地面消毒??s短會議時間。參會者的距離不要太密集,全程要戴口罩。如條件允許,盡量使用網(wǎng)絡(luò)視頻會議替代現(xiàn)場會議。
——目前不少地方存在過度消毒的問題。哪些場所或情況不應(yīng)該或不宜消毒?
答:不對室外環(huán)境開展大規(guī)模消毒。雨雪天氣不對室外環(huán)境進行消毒。不對外環(huán)境進行空氣消毒。不直接使用消毒劑對人員全身進行噴灑消毒。不對外環(huán)境的水塘、水庫、人工湖這些環(huán)境投加消毒劑消毒。不在有人的情況下對室內(nèi)空氣進行消毒。
——疫情期間是否可以通過大強度的鍛煉來提高抵抗力?
答:居家健身不宜進行長時間大強度鍛煉,會導(dǎo)致身體機能失調(diào),免疫功能下降,增加運動損傷風(fēng)險。居家運動強度要適宜,運動后感覺輕度的呼吸急促,周身微熱,面色微紅,內(nèi)心輕松愉快,沒有疼痛和麻木為宜。
編輯:董雨吉
關(guān)鍵詞:消毒 鍛煉 提高 高強度 免疫力