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磨牙不可小視 科學(xué)預(yù)防早治療
有人會(huì)在睡覺時(shí)發(fā)出“咯吱咯吱”的磨牙聲。您知道嗎?磨牙并非小事,若不及時(shí)干預(yù)治療,時(shí)間長(zhǎng)了,牙齒的咀嚼面就會(huì)磨損或破裂。那么,導(dǎo)致磨牙的原因有哪些?如何預(yù)防磨牙?
磨牙癥是指人在無意識(shí)時(shí),上下牙齒磨動(dòng)或緊咬的行為,由于絕大多數(shù)發(fā)生在夜間睡眠時(shí),所以又叫“夜磨牙癥”。
導(dǎo)致磨牙的原因有哪些?
1. 工作、學(xué)習(xí)太過緊張、疲勞,情緒焦慮抑郁。
2. 身體缺鈣,引起神經(jīng)功能紊亂,可能導(dǎo)致磨牙。
3. 牙齒咬合不好,也可能會(huì)引起磨牙。
4. 一些小孩在睡前玩得比較興奮,心情難以平靜,睡著后也可能出現(xiàn)磨牙情況。
5. 與寄生蟲有關(guān)的胃腸功能紊亂、兒童營(yíng)養(yǎng)缺乏癥、過敏反應(yīng)或內(nèi)分泌紊亂也是磨牙癥的發(fā)病因素之一。
磨牙的危害有哪些?
1. 磨損牙齒,對(duì)顳下頜關(guān)節(jié)有影響。長(zhǎng)期磨牙,過大的咬合力量傳導(dǎo)到顳下頜關(guān)節(jié),導(dǎo)致張嘴、閉嘴時(shí)關(guān)節(jié)“咔咔”彈響、關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀。
2. 容易導(dǎo)致牙齒的某個(gè)部分產(chǎn)生裂痕,使得牙齒突然斷裂。
3. 破壞牙周組織,易導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等。
4. 上下牙齒交錯(cuò)缺失,牙齒咬合紊亂。
5. 由于臉部周圍肌肉緊張,易引發(fā)肩周炎、頭痛、眼睛痛等。
偶爾磨牙對(duì)健康并無礙,但長(zhǎng)期磨牙或每次入睡后磨牙時(shí)間過長(zhǎng),將損害人們健康。那么,我們?nèi)绾晤A(yù)防磨牙?
1. 白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷,試著放松下巴部位的肌肉。
2. 少嚼口香糖,不咬香煙、鉛筆等。
3. 如果磨牙是因壓力引起,可以通過運(yùn)動(dòng)、深呼吸或做瑜伽來放松身心,舒緩壓力。
4. 注意飲食衛(wèi)生,多吃蔬果,補(bǔ)充維生素。
編輯:劉暢
關(guān)鍵詞:磨牙 牙齒 預(yù)防 治療 導(dǎo)致