人民網(wǎng)北京3月12日電 久坐的危害僅僅是腰酸腿疼，容易長胖嗎？遠非如此！久坐對血管、心臟也有害處。英國《每日郵報》網(wǎng)站刊登的一項研究顯示，久坐會傷害心臟，每坐一個小時血管的堵塞幾率將增加14%。

　　每天辦公室里坐8小時，下班后坐在沙發(fā)里看電視幾乎構成了現(xiàn)代人的生活方式。專家指出，這種久坐的生活方式和吸煙一樣對健康不利。

　　久坐對心臟帶來的傷害即使通過加強體育鍛煉也無法彌補。

　　領導此項研究的 Jacquelyn Kulinski博士建議，經(jīng)常坐辦公室的人最好每個小時起身活動一下或者散散步。“每天少坐一兩個小時將為你今后的心血管健康打下良好基礎。”她說。

　　如果你的工作需要坐在電腦前，那么下班之后就盡量不要坐在沙發(fā)中看電視。工作中也可以改變體位，比如打電話時站起來，能走樓梯盡量不坐電梯，隨身帶個計步器鼓勵自己多運動等。（馬曉慧編譯）