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“有錢難買老來瘦”不一定靠譜
很多老年人認(rèn)為體重越輕越好,認(rèn)為體重輕能夠達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的,正所謂“有錢難買老來瘦”。其實(shí),老年人體重過輕也會(huì)影響身體健康。
美國(guó)約翰斯·霍普金斯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究人員指出,65歲以上體重過輕的人可能沒有其他人長(zhǎng)壽。研究人員在5年內(nèi)對(duì)4個(gè)州的5210名年齡65~101歲的老年人調(diào)查后發(fā)現(xiàn),體重過輕之所以“對(duì)預(yù)測(cè)死亡率具有獨(dú)立的價(jià)值”,可能因?yàn)榕c它的疾病有關(guān)。圣迭戈加州大學(xué)研究人員對(duì)此發(fā)表評(píng)論說,與體重有利于延年益壽有關(guān)的其他因素,可能還包括更豐富的飲食和老來有伴的依靠,甚至包括這樣的事實(shí),即更多的脂肪可以在容易導(dǎo)致髖骨骨折的跌跤中起緩沖作用。
專家指出,脂肪的作用主要有保護(hù)和固定器官;皮下脂肪有保溫作用;供給必需脂肪酸,攜帶脂溶性維生素并促進(jìn)其吸收利用。因此,不能簡(jiǎn)單地認(rèn)為脂肪含量越少越好,而是應(yīng)該保持在正常范圍內(nèi)。
從營(yíng)養(yǎng)的角度分析,豐滿的人營(yíng)養(yǎng)狀況一般都比較好,對(duì)疾病和惡劣環(huán)境的抵抗力、免疫力都較強(qiáng)。如果人過瘦,雖然心血管的壓力小,但是營(yíng)養(yǎng)狀況較差,機(jī)體免疫力不高,就容易患其他疾病,而且恢復(fù)能力也較差。因此,體態(tài)不宜太胖,也不宜太瘦,較理想的是中等身材。
編輯:于瑋琳
關(guān)鍵詞:體重 脂肪 老年人 研究人員