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不同年齡段的女人如何護(hù)膚
俗話說愛美之心人皆有之,不管是青春少女,還是白發(fā)蒼蒼的老奶奶,都希望展現(xiàn)自己最美好的形象,皮膚是美麗的首要因素。好皮膚固然與基因有關(guān),但是起決定作用的還是后天的保養(yǎng)。不同年齡的人皮膚護(hù)理的重點(diǎn)是不同的,下面,就帶領(lǐng)大家按照年齡對(duì)號(hào)入座。
25歲以下:清潔
特點(diǎn):年輕人皮膚膜完整,新陳代謝旺盛,油脂分泌多,尤其是T字部位。
護(hù)理重點(diǎn):定期做深層的清潔,可以適當(dāng)使用控油護(hù)膚品,避免油脂分泌過多造成粉刺。不要給皮膚太多營養(yǎng),更不要涂抹粉質(zhì)的化妝品,以免造成毛孔堵塞、長粉刺。但這也不意味著可以素面朝天,應(yīng)該適當(dāng)使用潤膚霜和防曬霜。需要提醒的是,有的年輕人覺得皮膚嬌嫩,可以使用兒童護(hù)膚品,這也是不對(duì)的。兒童護(hù)膚品滿足不了成人需要的補(bǔ)水、抗皺、美白、祛斑、曬后修復(fù)等多種維護(hù)。
飲食建議:多吃有助于減少油脂分泌的食物,如新鮮的蔬菜、水果,還有豆制品。平時(shí)要多喝白開水,少喝碳酸飲料,少吃辛辣食品和甜食。
25歲~40歲:保濕和防曬
特點(diǎn):新陳代謝減緩,皮膚容易缺水,比較敏感,有色素沉淀,彈性不足。眼部和額頭會(huì)出現(xiàn)假性細(xì)紋。油脂分泌減少,但T字部位還算旺盛。
護(hù)膚重點(diǎn):除了定期做徹底清潔外,還要注意保濕和防曬,預(yù)防衰老。由于色素開始沉淀,很多人使用速效美白產(chǎn)品,結(jié)果導(dǎo)致皮膚的表皮受損。建議每周做2~3次美白補(bǔ)水面膜,一年四季都要防曬就夠了。尤其在夏天,要避免在陽光下暴曬。戶外活動(dòng)時(shí),要帶上遮陽帽及太陽鏡。此外,還要保證充足的睡眠。
飲食建議:可以多吃葡萄、土豆、橘子、檸檬、青紅椒和西紅柿等。但是要注意,最好不要吃容易消耗體內(nèi)水分的油炸食品。
40歲以上:增強(qiáng)皮膚彈性
特點(diǎn):新陳代謝緩慢,皮膚變得干燥。皮膚內(nèi)的膠原含量減少,出現(xiàn)皺紋,皮膚變得松弛。
護(hù)膚重點(diǎn):增強(qiáng)皮膚彈性,延緩皮膚衰老。這時(shí)候千萬不要使用香皂洗臉,應(yīng)選擇適合自己皮膚的洗面奶,選擇抗氧化、抗衰老的保濕面霜,可以保持皮膚的濕度和增強(qiáng)皮膚的彈性。每周可以做1~2次營養(yǎng)保濕面膜。
飲食建議:要多吃芝麻、枸杞、蜂蜜、蔬菜、水果等富含維生素的食物,多吃豆制品,補(bǔ)充植物性雌激素。這些食物都可以延緩衰老。此外,40歲以上的女性還要注意保持心情愉快,多參加一些體育活動(dòng)。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:女人護(hù)膚 飲食建議 護(hù)理重點(diǎn)