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生氣危害堪比抽煙

2015年05月12日 16:40 | 來源:中國新聞網(wǎng)
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  1. 令皮膚長出色斑

 

  美國的醫(yī)學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示,當她們處在情緒的低谷時,任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意,而當其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時,她們的色斑可以不治自愈。

 

  當人生氣時血液大量涌向臉部,這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題。"醫(yī)學人員分析道。

 

  **建議:當你遇到不開心的時候,不妨雙腿分開,吸氣,雙手平舉。這個姿勢可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài),讓毒素排出體外。

 

  2. 引起胃潰瘍

 

  生氣時腦細胞會工作紊亂,引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動變慢,食欲變差,嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會導(dǎo)致人吃不下去飯。

 

  **建議:此種時候你不妨按摩胃部,緩解不適。

 

  3. 加快腦細胞衰老

 

  生氣會加快腦細胞衰老,?弱大腦功能,而且大量血液涌向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞于毒藥,憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。

 

  **建議:你此時坐下,因為這樣會大大?少發(fā)生沖動的概率。

 

  4. 令心肌缺氧

 

  每一次的生氣都會引發(fā)心跳加快,心臟收縮力增強,血壓升高,血液變粘稠。大量的血液沖向大腦和臉部,會使供應(yīng)心臟本身的血液?少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應(yīng)只好加倍工作,一通亂蹦,于是心跳更加不規(guī)律,也就更致命。

 

  **建議:此時請你盡量微笑,并回憶一些愉快的事,這樣可以令血液趨于均勻,心臟跳動恢復(fù)節(jié)律。

 

  5. 傷肝

 

  生氣時機體會分泌一種叫"兒茶酚胺"的物質(zhì),從而作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪分解加強,血液和肝細胞內(nèi)的毒素增加。

 

  **建議:生氣時馬上喝一杯水。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出,還可以小它的毒性。

 

  6. 引發(fā)甲亢

 

  生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了,久之會引發(fā)甲亢。

 

  **建議:你不妨放松坐下來,閉眼,深深吸氣,頭向前方彎下來,下巴緊緊抵著胸骨,然后慢慢起頭,呼氣。

 

  7. 傷肺

 

 

  情緒沖動時,每分鐘流經(jīng)心臟的血液猛增,對氧氣的需求也就增加,肺的工作量驟增。同時由于激素作用于神經(jīng)系統(tǒng),使得呼吸急促,甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象,肺泡不停地擴張,沒時間收縮,也就得不到應(yīng)有的放松和休息,從而危害肺的健康。

 

  **建議:專注地、深而緩慢地呼吸 5次,感受吸進呼出的空氣的溫度變化。這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息,充足的氧氣還可以改善大腦的狀態(tài),幫助我們冷靜下來。

 

  8. 損傷免疫系統(tǒng)

 

  一旦生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的"皮質(zhì)固醇"。"皮質(zhì)固醇"是一種壓力蛋白,如果在身體內(nèi)積累過多,就會阻撓免疫細胞的咦鰨屔眢w的抵抗力下降,甚至會讓免疫系統(tǒng)昏了頭去攻擊身體的正常細胞。

 

  **建議:在要生氣時,回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態(tài)。

 

  (摘自加拿大《星星生活報》)

 

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:生氣的危害 長色斑 胃潰瘍 細胞衰老

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