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常穿人字拖 真的那么“傷”?
微友@夏天里的夏天問
一到夏天,我就喜歡穿人字拖,涼快方便,我基本上是人字拖天天見,各種款式都會買。
前兩天在微博上看到,說穿人字拖會影響健康。“人字拖容易導致腳趾下的肌腱勞損,神經(jīng)發(fā)炎,嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折……”
我已經(jīng)連續(xù)3年穿人字拖了,看著腳丫子長得挺好的呀,就是夏天被曬得有點黑。微博上說的是真的嗎?
杭州市中醫(yī)院骨傷科主任潘浩答
這則消息我聽說過,我們逐條分析。
首先,人字拖會造成趾骨骨折嗎?
其實,正常人沒有外傷的話是不會造成趾骨骨折的,除非進行了非常大量的運動,比如說行軍走了很多路。但是在這種情況下,哪怕你穿的不是人字拖,是其它普通的鞋,也會造成骨折,我們稱之為應(yīng)力性骨折。所以這種趾骨骨折一定不是人字拖造成的,這兩者之間并沒有必然關(guān)系。
第二,穿人字拖會引發(fā)腳跟疼痛甚至出現(xiàn)跟骨骨刺嗎?
網(wǎng)上傳言的原文寫著:“人體正常行走時有前傾的趨勢,但人字拖由于鞋底太平,穿著行走時人的重心不自主會后移,加上人字拖太薄,不能有效吸收地面的反沖力,足底筋膜或脂肪墊容易受到撞擊,從而導致腳跟疼痛,嚴重的還會出現(xiàn)跟骨骨刺。”
潘醫(yī)生回答:跟骨骨刺多見中老年人,很多人以為足跟疼痛是由于跟骨骨刺引起的。其實跟骨疼痛屬于跟痛癥,是足跟部位(一般指跟骨前結(jié)節(jié)部位——位于足底后部負重區(qū)中心)非特異性疼痛性疾病的總稱。
這個部位的疼痛主要來源于兩個部分,一個是跖腱膜,另一個是跟骨前結(jié)節(jié)部位的滑囊炎、脂肪墊等。前者和足底受牽拉時的疼痛更有關(guān)系,而后者主要是足跟部局部觸地時的疼痛。
臨床上恐怕只有醫(yī)生可以幫你分辨,因為兩者離得太近,普通人自己不易區(qū)分。一般是因為過度的蹦跳落地或者不恰當?shù)淖呗愤^多尤其是鞋底較硬造成。所以治療先要適當減少走路,二是長期穿軟底厚底的運動鞋,尤其是帶有氣墊的質(zhì)量好的鞋。它的形成和人字拖也沒有太大關(guān)系。
第三,人字拖不能支撐足弓,會招來扁平足嗎?
網(wǎng)上傳言原文寫著:“正常人的腳掌有一定弧度,可以緩沖走路時產(chǎn)生的震蕩。人字拖的鞋底相對平直、單薄,會造成腳掌過度下陷。處在生長發(fā)育時期的少年兒童過長時間穿人字拖,可能形成扁平足等畸形。”
潘醫(yī)生解釋:扁平足可以是先天性的,也可以是后天的。兒童的足弓常常在4~6歲形成,大部分兒童及青少年平足是先天性的,其中很多兒童平足終身沒有癥狀,但也有一部分平足可能合并足部骨結(jié)構(gòu)異常,如垂直距骨、跗骨聯(lián)合等。成人平足可以是兒童平足的延續(xù),也可能是其他原因繼發(fā)引起,比如關(guān)節(jié)退變、創(chuàng)傷、糖尿病、類風濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性病變、腫瘤、脛后肌腱撕裂等。而穿鞋不當只是小部分中的極少數(shù),因此人字拖會造成扁平足的這種說法也不恰當。
第四:人字拖易致皮膚變硬和腳后跟皸裂嗎?
網(wǎng)上傳言原文寫著:“穿人字拖時,腳大部分都裸露在外,走在石子路、泥濘路時,無法有效對腳起到保護作用,很容易擦傷、割傷、刺傷等。同時,鞋子不斷拍打腳掌后跟,會讓皮膚變硬乃至出現(xiàn)皸裂。”
潘醫(yī)生告訴記者這點絕對是無稽之談,他舉例:遠古的人并不穿鞋,人是從什么時候開始穿鞋的沒有明確記載。你看,人的腳本來就是可以吸收震蕩和沖擊的,并不需要穿鞋。即使是現(xiàn)在,在世界上的一些地方,還有一部分人不穿鞋。這些事例反證出,足部皮膚變硬,甚至皸裂不是人字拖的錯。
第五:人字拖會引起肌肉和肌腱勞損嗎?
網(wǎng)上傳言原文寫著:“人字拖沒有完整的鞋子設(shè)計,兩根細細的帶子又不能給腳面以足夠的支撐來提起拖鞋,為了能更牢固地夾起鞋子,人在走路時腳趾會長時間無意識繃緊,并呈蜷曲狀來‘抓起’鞋底,這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)時間過長,會引起腳趾下的肌腱勞損。”
潘醫(yī)生解釋:這夸大了人字拖的威力,只要不長時間穿或者穿著人字拖運動,平時休閑的時候當作休閑鞋穿就不會有問題。這也引出一點,女孩子為了清涼和美麗穿人字拖是沒關(guān)系的,但是人字拖作為一種休閑鞋,在運動和走長路的時候就不應(yīng)該穿了,因為它沒有那么合腳,容易造成扭傷。尤其是老年人,更不建議穿,因為容易摔跤。
所以可見,網(wǎng)上說人字拖會造成身體5種傷害的說法多數(shù)都是在博人眼球,缺乏科學依據(jù)。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:人字拖的5種傷害 專家釋疑人字拖的傷害