入秋后，不少人會(huì)堅(jiān)持“春捂秋凍”的養(yǎng)生原則。但對(duì)一些特殊人群來(lái)說(shuō)，“秋凍”不僅不適合，反倒還要注意保暖。對(duì)此，南京明基醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師尤虎說(shuō)，按照中醫(yī)理論，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，秋季如果穿得太多，就會(huì)助長(zhǎng)陽(yáng)氣，對(duì)身體不利。但秋季氣溫變化大，多變的天氣會(huì)使人產(chǎn)生冷熱不均的感覺(jué)，不利于一些基礎(chǔ)性疾病的控制。

　　那么哪些人群不適合秋凍？

　　陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)虛最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手腳冰涼，還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類(lèi)人群陽(yáng)氣本來(lái)就不足，不可能體內(nèi)有很多的淤熱，多穿些衣服反倒有益于固護(hù)陽(yáng)氣。

　　有呼吸系統(tǒng)疾病的：這類(lèi)人群本身呼吸道的防御功能就比較差，在受到寒冷刺激后，氣管、支氣管會(huì)發(fā)生痙攣，加重原有咳嗽、喘息等癥狀，影響生活。像哮喘病人，對(duì)氣溫、濕度的變化極為敏感，機(jī)體抵抗力差，容易因上呼吸道感染誘發(fā)哮喘。

　　有心腦血管疾病的：中醫(yī)說(shuō)血得溫則行，得寒則凝。人體要抵抗低溫，必須把血液從皮下血管送到身體內(nèi)部保存能量，這就會(huì)導(dǎo)致血管緊張，血壓升高，脈搏加快，勢(shì)必加重心臟的負(fù)擔(dān)，使原本就有病變的心臟缺血、缺氧加重。

　　有凍瘡的：凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害。由于人的手、腳、耳廓末梢血管血流緩慢，靜脈血回流不暢，加上有的人血管先天狹窄，所以在寒冷環(huán)境下，很容易患凍瘡，且凍瘡在寒冷的季節(jié)難以愈合，因此必須提前采取措施。

　　糖尿病人：寒冷時(shí)機(jī)體內(nèi)很多激素水平會(huì)升高，這些激素也能對(duì)抗胰島素，使血糖升高，加重病情。另外，長(zhǎng)期或間斷的高血糖，很容易使患者的抵抗力下降，如果盲目秋凍就很容易感冒。而如果糖友感冒了，就很容易影響到血糖的穩(wěn)定，甚至可能誘發(fā)急性并發(fā)癥。

　　四個(gè)部位凍不得

　　腳部：所謂“寒從腳下起”，腳部寒則全身寒，機(jī)體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。入秋后應(yīng)穿長(zhǎng)褲和褲襪。

　　頭部：頭為“諸陽(yáng)之匯”，若頭部受寒，體內(nèi)陽(yáng)氣會(huì)散失大部，神經(jīng)血管供血受影響，引起頭痛，如女性經(jīng)期神經(jīng)性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。

　　肚臍：肚臍比較薄弱，對(duì)外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等。故平日應(yīng)做足腹部保暖，睡覺(jué)時(shí)用毛巾蓋著腹部。

　　肩膀：寒氣常導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時(shí)更要注意肩部保暖，最好圍個(gè)披肩睡覺(jué)。