眾所周知，細(xì)高跟鞋傷腳，但平底鞋也有隱患。那么，常見(jiàn)的鞋子會(huì)藏著哪些健康風(fēng)險(xiǎn)呢？《印度時(shí)報(bào)》近日刊文揭示4種不同鞋子暗藏的健康隱患。

　　跑步運(yùn)動(dòng)鞋

　　太多的鞋墊未必是一種好事。鞋墊太多太厚，就會(huì)減弱足部-大腦之間對(duì)地面感知的神經(jīng)反饋。這種鞋子當(dāng)然是諸如跑步、散步、慢走的絕佳選擇，但也會(huì)導(dǎo)致慢性壓力損傷，尤其是對(duì)腳后跟。

　　人字拖

　　大多數(shù)人字拖都太平，太薄以及太露，這些會(huì)讓腳部直接暴露在外面，并沒(méi)有足弓鞋襯或者鞋墊。在你試著用力夾住腳趾之間帶子的時(shí)候也會(huì)傷害你的腳趾，帶來(lái)炎癥、足跟疼痛甚至是骨折。

　　細(xì)高跟鞋

　　穿高跟鞋讓你的體重全部集中于腳踝處，時(shí)間一長(zhǎng)，你的腳部承受了太大的壓力。值得注意的是，“恨天高”會(huì)帶來(lái)踝關(guān)節(jié)扭傷、中足骨折甚至神經(jīng)瘤。

　　坡跟鞋

　　坡跟鞋也有鞋跟，也會(huì)讓體重壓力集中于腳跟。坡跟鞋通常有墊子，此外，由于鞋子前面也有一定高度，這樣就減少了穿鞋時(shí)的腳部?jī)A斜度，但坡跟鞋依然會(huì)產(chǎn)生和穿高跟鞋類(lèi)似的腳部疾病。（蔡熊更編譯）

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　　鞋子與腳部健康息息相關(guān)，同時(shí)，鞋子也是女性魅力的表現(xiàn)，選對(duì)一雙鞋十分重要。那正確的選鞋攻略，你知道嗎？

　　正確選鞋攻略：

　　第一招：不要因?yàn)榧灸┐蛘刍驅(qū)嵲谙矚g，買(mǎi)一雙不合尺寸的鞋。也不要以為尺寸太小的鞋子可以越穿越大，但是，要知道撐大程度也很有限。一時(shí)的腳面風(fēng)光可能造成出現(xiàn)雞眼、水泡、腳疼、腿疼、后背疼等一系列的病癥。

　　第二招：要知道腳隨著季節(jié)不同也會(huì)有熱脹冷縮。如果在冬天買(mǎi)夏天的打折鞋時(shí)，試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點(diǎn)。

　　第三招：十個(gè)腳趾可以在鞋里自由地活動(dòng)是理想的尺碼，同時(shí)，也要有舒服的襯墊和適度的內(nèi)部空間。而且，鞋底面與腳部凹陷處的弧度十分合腳，踝骨與腳尖觸不到鞋。腳后跟部的鞋底上表面要很好地貼住腳后跟，走路不會(huì)滑來(lái)滑去。

　　第四招：如果有一雙鞋你是否喜歡，但是，材質(zhì)不好，那么，還是不要買(mǎi)好了。在經(jīng)濟(jì)條件許可的范圍內(nèi)，最好選擇皮面、皮內(nèi)里光滑而沒(méi)有縫合線、皮底的全皮鞋。其因?yàn)檎嫫ね笟?，吸汗功能和彈性都好，還不會(huì)不憋汗，穿起來(lái)十分舒服。

　　第五招：一般來(lái)說(shuō)，鞋跟越高，褲腳越寬；鞋跟越矮，褲腳越窄，才讓人穿起來(lái)比較舒服。因此，試矮跟或平底鞋時(shí)，可以把褲腳用小夾子別窄一些來(lái)看效果。（摘自《家庭醫(yī)生在線》）