日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看

首頁>尋醫(yī)·問藥>名家健壇名家健壇

有些運(yùn)動(dòng) 孩子太小不宜參加

2016年01月26日 10:32 | 來源:北京晚報(bào)
分享到: 

前兩天,有一段視頻在朋友圈流傳很廣,一個(gè)外國朋友帶著一個(gè)兩三歲的孩子一起單板滑雪。拐彎角度大的地方,這個(gè)外國朋友直接將孩子舉起來,在空中“飛翔”。

一開始,不少人給視頻點(diǎn)贊,羨慕這對父子很是瀟灑。但很快,也有人評(píng)論,這么小的孩子參加這樣的運(yùn)動(dòng)真的合適嗎?速度這么快,萬一摔傷怎么辦?

在我們的身邊,也有很多家長不愿讓孩子“輸在起跑線上”,早早地讓孩子學(xué)習(xí)各種體育項(xiàng)目。但他們并不知道,像跆拳道、滑雪、街舞、拔河這些運(yùn)動(dòng),孩子太小并不適合參與。本報(bào)記者采訪了一些專家,聽聽他們的專業(yè)說法。

四歲孩子進(jìn)跆拳道館嚇哭了

黃女士經(jīng)常在電視里看到專業(yè)人士練習(xí)跆拳道的畫面。“那些人穿著專業(yè)的道服,腰部扎著不同顏色的帶子,看上去很是瀟灑,很有陽剛之氣。”黃女士說。

黃女士小的時(shí)候,由于家里條件所限,她沒有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)各種才藝。現(xiàn)在他們小兩口的生活條件好了,兒子剛四歲時(shí),黃女士就領(lǐng)著他進(jìn)了朝陽區(qū)的一家跆拳道館,想給孩子報(bào)個(gè)班學(xué)一學(xué)?!斑@樣孩子將來填寫各種資料表格時(shí),特長那一欄,就不用像我一樣,只能填‘看書’來充數(shù)了。”黃女士說。

跆拳道館的教練聽說黃女士想給孩子報(bào)班,倒是滿口答應(yīng),連說沒問題。但訓(xùn)練剛開始,跆拳道館里的大學(xué)員們“呀呀”地大聲叫喊起來,黃女士的兒子嚇得大哭起來,誰都哄不了。

最終,黃女士帶著孩子離開了那家跆拳道館。她擔(dān)心孩子因此產(chǎn)生心理陰影,以后不喜歡跆拳道了。

專業(yè)點(diǎn)評(píng)

在北京開有一家跆拳道館的李旻福教練說,平時(shí)的確有家長將三四歲的孩子送來,有的孩子左右還分不清,這種情況下,孩子學(xué)習(xí)時(shí)很可能產(chǎn)生抵觸情緒。

李旻福教練建議,五歲以上的孩子可以學(xué)習(xí)跆拳道的基本動(dòng)作。七八歲的孩子,身體的柔韌性以及頭腦的接受能力都不錯(cuò),是學(xué)習(xí)跆拳道比較好的時(shí)候。

不建議兩三歲孩子滑雪

就職于一家互聯(lián)網(wǎng)公司的楊先生,曾經(jīng)是一名國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員,大學(xué)時(shí)是學(xué)校三級(jí)跳遠(yuǎn)紀(jì)錄保持者。他的兒子今年4歲,但他不太希望兒子過早地接觸體育運(yùn)動(dòng)。

“現(xiàn)在也就是跑跑步、跳跳遠(yuǎn),做些比較簡單的運(yùn)動(dòng)?!睏钕壬f,等兒子再大一點(diǎn),他會(huì)讓兒子報(bào)個(gè)籃球之類的興趣班?!昂⒆舆M(jìn)行體育鍛煉最主要的目的就是強(qiáng)身健體,促進(jìn)長個(gè)兒,其他的就不敢奢求了?!?/p>

楊先生認(rèn)為,走專業(yè)路線是要看天賦的,而有天賦的人畢竟只是極少數(shù)。楊先生最引以為豪的,是他2005年參加大運(yùn)會(huì)時(shí)創(chuàng)造了學(xué)校的三級(jí)跳遠(yuǎn)紀(jì)錄。但在那次大運(yùn)會(huì)上,楊先生僅獲得了第八名,比第一名差了將近一米,這就是業(yè)余和專業(yè)的距離。

楊先生建議,太小的孩子運(yùn)動(dòng)時(shí),一定要注意別受傷。“我身邊有一位朋友,愛好滑雪,孩子才兩三歲,也被帶到雪場上,其實(shí)他的做法我并不贊成,萬一摔一下很容易受傷的。”

專業(yè)點(diǎn)評(píng)

北京南山滑雪學(xué)校校長曲忠說,身邊確實(shí)有很小的孩子就開始滑雪,滑得還不錯(cuò),但并不是所有孩子都適合這么早滑雪。

曲忠認(rèn)為,三四歲孩子可以在家長陪同下進(jìn)行滑雪體驗(yàn),主要是讓孩子感受到在冰雪上玩耍的快樂。等到五歲,孩子可以在專業(yè)教練的指導(dǎo)下,慢慢開始學(xué)習(xí)滑雪的基本動(dòng)作。

學(xué)輪滑也不是越小越好

于女士特別注重孩子的教育和身體發(fā)育,兒子只有幾個(gè)月大的時(shí)候,她就給孩子報(bào)名參加了一些早教班。這些早教班也是讓孩子做一些簡單運(yùn)動(dòng)。

等到孩子三歲的時(shí)候,有一次去公園玩,很多小朋友在學(xué)輪滑。于女士也鼓勵(lì)兒子參與,沒想到兒子很快就學(xué)會(huì)了輪滑。“只要孩子高興,他愿意學(xué)的運(yùn)動(dòng),我都支持他參與?!庇谂空f。

但也有人告訴于女士,太早學(xué)習(xí)輪滑,可能會(huì)對孩子正在發(fā)育中的骨骼產(chǎn)生影響。這是真的嗎?于女士至今感到很困惑。

專業(yè)點(diǎn)評(píng)

一家三甲醫(yī)院的骨科專家說,輪滑是一項(xiàng)需要腿部和腳踝力量的運(yùn)動(dòng)。一般來講,低于三周歲的幼兒腿部、腳部的力量太弱,無法借助輪滑鞋控制好身體的平衡。而且輪滑鞋有一定的重量,穿著輪滑鞋會(huì)大大增加幼兒的腿部負(fù)擔(dān),從而影響身體的發(fā)育。

這位專家說,由于孩子的身體情況不完全相同,一般情況下,不建議四歲以下小孩學(xué)習(xí)輪滑。將來孩子四歲以上了,肌肉力量符合練習(xí)輪滑的條件了,家長最好為孩子找一個(gè)專業(yè)的教練。一個(gè)合格的教練會(huì)讓孩子在練習(xí)前做足充分的熱身準(zhǔn)備,練習(xí)完成后也會(huì)做相應(yīng)的放松訓(xùn)練,這樣可以將運(yùn)動(dòng)損傷的概率大大降低。

為了避免長時(shí)間運(yùn)動(dòng)給幼兒身體帶來傷害,建議初練者滑5至10分鐘就休息一會(huì)兒,熟練的孩子總滑行時(shí)間控制在30至40分鐘左右。

另外因?yàn)檩喕y免摔倒,不論是初學(xué)者還是輪滑高手,摔倒時(shí)膝蓋著地幾率最高,因此護(hù)具中以護(hù)膝最為重要。還有頭盔也很重要,萬一摔倒,頭部是最需要保護(hù)的部位。

專家說法

孩子練習(xí)的是靈敏性和協(xié)調(diào)性

北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所的鄒志勇博士說,一般的孩子參與各種運(yùn)動(dòng),主要還是為了鍛煉靈敏性、協(xié)調(diào)性和柔韌性。

鄒志勇博士建議,3至5歲的孩子,平衡和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練,推薦游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。拍球走訓(xùn)練也可以。鍛煉孩子的靈敏性,推薦花樣跑、投籃等。

另外,根據(jù)孩子的發(fā)育特點(diǎn),最好為孩子選擇一些鍛煉柔韌性的體育項(xiàng)目,像簡單的舞蹈、折返跑、全家參與的慢跑等。注意這三個(gè)方面,就可以全面提高孩子的身體素質(zhì)。

鏈接

這些運(yùn)動(dòng)孩子不宜過早參與

1. 不宜拔河

拔河時(shí),孩子身體或后仰,或前傾,或側(cè)身,四肢用力維持在固定的位置上,特別是兩隊(duì)處于勢均力敵時(shí),往往要持續(xù)一定的時(shí)間。而孩子的骨骼和關(guān)節(jié)很嬌嫩,容易受傷變形,在拔河這種強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)下,孩子全身肌肉處于持續(xù)的緊張狀態(tài),不利于肌肉的正常發(fā)育。另外,拔河時(shí)常要持續(xù)性憋氣,影響有節(jié)律的呼吸。因此,拔河并不是一項(xiàng)適合孩子的經(jīng)常性運(yùn)動(dòng)。

2. 不宜掰手腕

由掰手腕比手勁而引起軟組織扭傷及肱骨骨折的事例屢見不鮮。孩子掰手腕前一般很少做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),全身的肌肉從原來的松弛狀態(tài)一下子變成緊張的收縮狀態(tài),因此,很容易造成肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的扭傷。

本報(bào)記者許前程 王琪鵬 李環(huán)宇


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:有些運(yùn)動(dòng) 孩子太小不宜參加

更多

更多

              日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看 最近中文字幕亚洲电影 青青青免费精品视频在线观看 青草久久97超碰人人 一级AV美妇一区 国产在线观看网址入口