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贊美對身體健康很重要

2016年02月24日 09:06 | 來源:人民政協(xié)網(wǎng)
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﹫整形醫(yī)生修志夫

贊美對身體健康很重要

加拿大滑鐵盧大學(xué)詢問了一群在校女生是否與身邊人談及身材的焦慮。結(jié)果發(fā)現(xiàn),那些得到贊美較少的女性體重平均增加了4.5磅,與之相比,那些得到較多贊美的女性平均減重1磅。研究人員表示,得到他人正面積極的支持,會提高我們的身體健康水平。請多贊美身邊的姑娘們。

﹫馬冠生

白開水是飲用水首選

白開水是最符合人體需要的飲用水,其具有很多優(yōu)點:自來水煮沸后,既潔凈、無細菌,又能使過高硬度的水質(zhì)得到改善,還能保持原水中某些礦物質(zhì)不受損失;制取簡單,經(jīng)濟實惠,用之方便。因而,白開水是滿足人體健康、最經(jīng)濟實用的首選飲用水。

﹫北京血管外科醫(yī)生張望德

糖尿病患者吃湯圓有講究

糖尿病患者吃元宵或湯圓是有講究的:相應(yīng)減少主食的數(shù)量;選擇果仁、芝麻、豆沙等餡料;熱著吃最好;不要迷信無糖產(chǎn)品;如果吃湯圓或元宵,少吃點油。在美好的節(jié)日當(dāng)中,吃三五個湯圓幸福一下即可,但不要把它當(dāng)成一天當(dāng)中的主要食物。

﹫心理咨詢師韓美齡

健康教育需先教打理生活

教育應(yīng)讓孩子有良好的生活自理能力和適應(yīng)社會發(fā)展的生存能力?;谝陨夏康奈覀儜?yīng)該讓孩子按其力所能及,參與生活打理,家務(wù)永遠有孩子的一份,讓他們習(xí)慣于自理生活。讓孩子見證父輩為生存打拼所體驗到的艱辛與快樂,讓孩子見證到父輩挑起生活擔(dān)子養(yǎng)家的壓力,以及壓力中的成就與自豪。

﹫小云健康

腎臟健康有九大標志

腎臟健康的標志:聽力清晰;皮膚有光彩;頭發(fā)烏黑;骨骼強壯;記憶力好;尿液清澈泡沫少;早起身體沒有浮腫;精神十足;血壓正常。保護腎臟要做到五點:低鹽飲食;不憋尿;避免大魚大肉,少喝酒;及時補充水分;保持良好的生活規(guī)律,每年體檢。



編輯:趙彥

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