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月經(jīng)來的那幾天 能不能進(jìn)補(bǔ)?

2016年03月13日 23:48 | 來源:華人健康網(wǎng)
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生理期亂吃補(bǔ),補(bǔ)身不成反傷身!在《華人健康網(wǎng)》5914呼叫醫(yī)師中,有網(wǎng)友提問:「月經(jīng)來的那幾天,不能進(jìn)補(bǔ)?」中醫(yī)師表示,屬于燥熱體質(zhì)及患有子宮肌 瘤、子宮內(nèi)膜異位的女性,由于本身體質(zhì)就不適合吃補(bǔ),若在生理期間吃補(bǔ)可能會導(dǎo)致上火、經(jīng)痛,更嚴(yán)重的還會使子宮肌瘤越補(bǔ)越大!

質(zhì)燥熱吃補(bǔ)易上火 生理期吃更是大NG

臺北市立聯(lián)合醫(yī)院仁愛院區(qū)中醫(yī)科主治醫(yī)師周宗翰表示,生理期能不能吃補(bǔ),其實是依個人體質(zhì)而定,若本身是屬于燥熱體質(zhì)者,或是患有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位的女性,生理期間應(yīng)避免食用補(bǔ)品。

體質(zhì)燥熱的女性,通常經(jīng)血量多、顏色鮮紅;若經(jīng)量較少,經(jīng)血顏色較暗、較淡,則是偏寒的體質(zhì),普遍氣血較虛。燥熱體質(zhì)的女性吃補(bǔ),反而容易上火,在 生理期間食補(bǔ)的料理更是碰不得;若是屬于虛寒體質(zhì),建議在經(jīng)期完全干凈之后再吃補(bǔ)品,身體才能吸收。例如許多人經(jīng)期是5到7天,月經(jīng)來后第6天或第8天, 就是吃補(bǔ)的最佳黃金期。

子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位吃補(bǔ)要當(dāng)心 補(bǔ)身不成反傷身

患有子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位的女性,能不能吃補(bǔ),必須經(jīng)由醫(yī)師判斷,應(yīng)避免自行食用含藥的補(bǔ)品,以免使肌瘤越補(bǔ)越大;患有子宮內(nèi)膜異位的女性,若 經(jīng)血沒排干凈,就食用性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?,反而會讓子宮環(huán)境充血更嚴(yán)重,可能造成血流量增加,若血流不出來還會導(dǎo)致經(jīng)痛,不可不慎。

月經(jīng)來會痛可以吃補(bǔ)?補(bǔ)錯越補(bǔ)越痛

月經(jīng)來都會經(jīng)痛的女性,生理期可以吃補(bǔ)嗎?中醫(yī)師周宗翰指出,很多人誤以為會經(jīng)痛,表示體質(zhì)屬于「較冷底、子宮偏寒」,于是就拚命吃拼命補(bǔ),結(jié)果越 補(bǔ)越痛。其實很多女性會經(jīng)痛是因骨盆腔充血引起的,特別是患子宮內(nèi)膜異位的女性,從中醫(yī)學(xué)上看,屬于「下焦?jié)駸帷沟捏w質(zhì),通常中醫(yī)師會給予病人寒藥,而不 是溫?zé)岬难a(bǔ)藥。

想要改善經(jīng)痛、讓經(jīng)期順暢最好的方法是「多運(yùn)動」,運(yùn)動可促進(jìn)氣血循環(huán)、緩解壓力、放松肌肉,讓月經(jīng)排出順暢,緩解經(jīng)期疼痛的狀況。

四物湯別喝錯 氣血雙虛才適合

女生生理期后,一定要喝四物湯調(diào)理嗎?中醫(yī)師周宗翰表示,過去傳統(tǒng)觀念影響讓不少女性認(rèn)為,月經(jīng)過后一定要喝四物湯調(diào)補(bǔ)氣血。事實上,四物湯通常只有體力不佳、氣血虛的人才適合,且熟地較為滋膩,脾胃功能不佳的人也不適合,還要搭配顧養(yǎng)脾胃的中藥材才可以。

「四物湯」藥方組成看似簡單(含當(dāng)歸、熟地黃、川芎、芍藥),但實際上會因不同體質(zhì)及身體癥狀,加減其他中藥,變化出10種以上的配方,不是一帖四 物湯全家人都能吃。若燥熱體質(zhì)的女性,月經(jīng)一結(jié)束就固定吃3~5帖四物湯調(diào)理身體,反而會愈吃問題愈大,曾在門診經(jīng)遇過吃四物湯吃到骨盆腔發(fā)炎充血的女性。

【醫(yī)師小叮嚀】:

想要知道自己生理期間到底可不可以吃補(bǔ),最正確的做法就是了解身體有沒有要吃補(bǔ)品的需求。建議先觀察自己吃了這些補(bǔ)品后,有沒有痛經(jīng)、經(jīng)血量變多、 痘痘變多、口干舌燥及晚上不好睡等癥狀,若出現(xiàn)以上這些癥狀,建議下次生理期時,就要避免食用這些食物,以免補(bǔ)錯了造成口干舌燥、經(jīng)血量增加的狀況。


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:月經(jīng)來的那幾天 能不能進(jìn)補(bǔ)

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