一、 常期使用護(hù)墊、棉條

許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰部環(huán)境清潔。這種想法是很錯(cuò)誤的，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用護(hù)墊，容易使陰部透氣不良而致感染。此外，使用看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間不更換棉條更容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。

建議：

只在月經(jīng)將凈或月經(jīng)將至的短期內(nèi)使用護(hù)墊。盡量不使用棉條。并且及時(shí)更換。

二、 私處經(jīng)常使用清洗液

很多人以為每晚使用清洗液洗下身是種很健康的習(xí)慣，其實(shí)不然，在沒(méi)有婦科炎癥的情況下如果長(zhǎng)期的沖洗會(huì)影響陰道的正常酸堿度，破壞陰道的自潔功能。經(jīng)常使用清洗液進(jìn)行陰道沖洗的婦女患性病的危險(xiǎn)性會(huì)增加。

建議：

清水洗浴下身。即使出于治療目的，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

三、 洗衣機(jī)清內(nèi)衣褲

如果沒(méi)做好清潔工作，洗衣機(jī)也會(huì)成為疾病源頭。特別是目前大家都很喜歡用的全自動(dòng)洗衣機(jī)，殘留水不容易排放干凈，更依然引起霉菌的滋生。而有些菌種即使通過(guò)晾曬也不一定消滅得了，尤其是貼身的內(nèi)衣褲，對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常危險(xiǎn)。

建議：

女性洗內(nèi)衣褲最好用手工搓洗，選用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕婦、哺乳期婦女，更應(yīng)注意。同時(shí)，應(yīng)該將洗衣機(jī)擺放在通風(fēng)、明亮的地方，注意內(nèi)衣褲與外套分開(kāi)洗滌，以降低衣服的交叉污染。

四、 黑白顛倒生活

長(zhǎng)期過(guò)著“黑白顛倒”生活的女性，會(huì)使機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進(jìn)而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。

建議：

重新設(shè)定24小時(shí)。長(zhǎng)期上夜班的人，只要保持常年白天睡覺(jué)習(xí)慣，并且達(dá)到7小時(shí)睡眠要求，也可以形成自己的正常生活規(guī)律。并注意飲食健康，多吃一些水果蔬菜等有利于消化的食物。如果有失眠，應(yīng)該及早治療。