（4）神經(jīng)受損

舌頭的感覺，要通過神經(jīng)傳到大腦里，我們才能知道是什么味道。如果頭部受外傷，或長期接觸對神經(jīng)有毒性的物質(zhì)，甚至是得了癡呆，傷到了神經(jīng)或大腦，都可能會(huì)導(dǎo)致對味道的感覺出現(xiàn)錯(cuò)亂。

（5）藥物影響

很多藥物的副作用可能會(huì)導(dǎo)致嘴里發(fā)苦，常見的比如利福平（用于治療結(jié)核）、卡托普利（一種降壓藥）、鋰制劑（用于多種精神疾病治療）或腫瘤化療藥物等。

（6）維生素或微量元素缺乏

缺少維生素B12或鋅可能會(huì)導(dǎo)致嘴里發(fā)苦。

（7）其他全身疾病或健康問題

肝病、腎病、糖尿病、一些癌癥……很多疾病，都可能會(huì)導(dǎo)致嘴里產(chǎn)生異常的味道，或者味覺出問題。

緩解和預(yù)防口苦，從這些開始

既然知道了原因，建議大家生活中做到這幾點(diǎn)：

（1）注意口腔衛(wèi)生

去看一下牙醫(yī)，治療牙周病，定期洗牙，學(xué)會(huì)正確刷牙的方法。牙好才能胃口好啊。感覺嘴里長期干燥難忍，也需要查找一下病因。

（2）戒煙

戒煙帶來的好處絕對不僅僅是口氣清新這么簡單。戒煙還能降低患肺癌和口腔癌等多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，也能緩解慢性阻塞性肺病的進(jìn)展。快把手里的煙掐掉吧！

（3）遠(yuǎn)離有害化學(xué)品

生活中處處是化學(xué)，并不是所有「化學(xué)品」都有害，但對人體有害的化學(xué)品要盡可能遠(yuǎn)離！

（4）適量補(bǔ)充維生素和微量元素

多吃粗糧、蔬菜、水果，適量吃肉、蛋、奶類，均衡營養(yǎng)，多數(shù)情況下可以滿足維生素和微量元素的需要。實(shí)在不足，還可以用復(fù)合營養(yǎng)素片來補(bǔ)充，但需要確保劑量合適——微量元素補(bǔ)多了也容易出問題。

當(dāng)然，還有很多嘴巴發(fā)苦是疾病導(dǎo)致的，所以積極控制、治療這些疾病才是關(guān)鍵，同時(shí)也是件一舉多得的事兒。