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研究發(fā)現(xiàn):赤腳跑步提高記憶力

2016年05月27日 11:02 | 來源:人民網(wǎng)-生命時報(bào)
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跑步對身體好,而赤腳跑步對記憶力好。近日,美國北佛羅里達(dá)大學(xué)的心理學(xué)研究者發(fā)現(xiàn),在赤腳跑步后,參與者回憶和處理信息的能力有所改善,而穿鞋跑步并沒有這種效果。 

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研究者選取了72名志愿者,要求他們赤腳或穿著鞋子跑步,按照自己的速度跑16分鐘。在跑步前后,研究者對參與者的記憶力進(jìn)行了測試。研究結(jié)果顯示,赤腳跑步后參與者的記憶力提高了近16%,而穿鞋跑步時并沒有顯現(xiàn)出相同的效應(yīng)。研究者認(rèn)為人在赤腳跑步的時候,需要格外關(guān)注地面環(huán)境,避免踩到會傷害腳的物體,從而調(diào)動更多的認(rèn)知功能如記憶力,因而造成了這種差異。 

這項(xiàng)研究成果表明,注意生活中的小細(xì)節(jié)會對記憶力產(chǎn)生重大影響。所以跑步時,不妨在公園的鵝卵石上光腳跑步,這既有樂趣,也能提高記憶力。


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:赤腳跑步 提高記憶力

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