夏天輕微一動(dòng)就會(huì)滿頭大汗，一出汗全身都是臭臭的，根本都不敢太貼近周圍的朋友，怕會(huì)被嫌棄。其實(shí)汗本身是沒(méi)味道的哦，如果你有臭汗味，那是因?yàn)檫@幾種情況你沒(méi)注意到。

汗味重是什么原因1.運(yùn)動(dòng)量不足。

汗液無(wú)法正常排出，導(dǎo)致體內(nèi)廢物堆積，應(yīng)適時(shí)透過(guò)運(yùn)動(dòng)讓身體正常代謝排汗，如果沒(méi)有辦法運(yùn)動(dòng)，也可以靠泡澡來(lái)幫助出汗。

汗味重是什么原因2.壓力大，情緒起伏不定。

壓力大時(shí)容易導(dǎo)致人體毛孔較粗大的部位出汗，而這些部位正是細(xì)菌溫床，流汗時(shí)便容易產(chǎn)生異味，應(yīng)讓自己放鬆心情，避免情緒太過(guò)緊張。

汗味重是什么原因3.流汗后沒(méi)有馬上擦干，沒(méi)有更換干凈衣物。

流汗時(shí)人體會(huì)自然排出體內(nèi)廢物，如果沒(méi)有盡快擦乾或是替換衣物，在潮濕悶熱的狀態(tài)下就容易產(chǎn)生細(xì)菌，便會(huì)有臭味產(chǎn)生。平時(shí)若運(yùn)動(dòng)完或大量出汗后應(yīng)立即擦拭，保持身體干爽。

汗味重是什么原因4.肉類食物攝取過(guò)多。

尤其是紅肉，腥味太重的肉類容易讓汗中產(chǎn)生異味，如果攝取肉類可以從白肉下手，或是改變烹調(diào)方式，吃得清淡一些。

汗味重是什么原因5.長(zhǎng)時(shí)間待在有空調(diào)的空間。

炎熱的夏天能吹冷氣是再好不過(guò)，但是長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房容易使汗腺機(jī)能下降，同樣會(huì)造成體臭，可以利用中午休息時(shí)間出去走走，或是利用下班后的時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)排汗。

汗味重是什么原因6.水分?jǐn)z取不足。

成人應(yīng)每天攝取足量水分，讓身體中的廢物能夠靠尿液排泄排出，相反的，如果水喝太少，排汗時(shí)自然味道就會(huì)比較重。