女人每個月都要來月經，但對一些女性而言，每個月要經歷的不僅是月經，還有痛經。痛經是每個女人很鬧心的一個問題，痛起來都影響生活和心情了，一天都不好過。其實可以從食物中去解決問題。那么吃什么好呢？下面小編為大家分享。

紅棗

紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。

紅糖

中醫(yī)認為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。

經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

所以小編推薦平時月經不調，經痛者可平時多喝一些紅糖水，可減緩經痛。

紅花

經常我們在關于后宮電視劇可看到紅花是被用來打胎的，其實，不是的。它可是可以緩解女性的痛經的！

紅花是可以調經的，紅花的調效和作用主要表現在活血痛經，散瘀止痛。用于經閉，痛經，跌打損傷。

紅花活血能經；祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經。氣香行散，入血分具有活血通經，祛瘀止痛的功效主治痛經，經閉，產后血暈等癥。

紅花可煎服，用量在3~9g。孕婦忌用，有出血傾向者慎用！