刷牙是每天都要堅(jiān)持的好習(xí)慣。可你知道嗎？除了保持牙齒健康，刷牙還有幾個意想不到的益處。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院副主任醫(yī)師楊進(jìn)剛介紹，刷牙的另外幾個好處包括：

1. 緩解壓力

生活中壓力無處不在。工作壓力大；上有老，下有小。而有研究發(fā)現(xiàn)，重壓之下，人的齲齒發(fā)生率相對較高。楊進(jìn)剛指出，究竟是壓力大會惡化口腔衛(wèi)生，還是口腔衛(wèi)生不佳導(dǎo)致炎癥，加重精神緊張還不得而知。但如果能在時間允許時離開辦公桌，去刷刷牙，權(quán)當(dāng)休息，也是一種休息放松的方式。

2. 改善糖尿病

你知道嗎，口腔中的細(xì)菌比地球上的人還多。細(xì)菌在牙齦上生存，會患上牙周病。而血糖控制不佳的糖尿病患者，一半以上會并發(fā)口腔疾病。而治療口腔疾病后，血糖水平可有明顯下降。因此，有糖尿病的人特別要注意口腔衛(wèi)生。

3. 減緩認(rèn)知下降速度

對于阿爾茨海默氏癥患病初期的人，牙周炎會使認(rèn)知能力快速下降。要知道，阿爾茨海默氏癥是最常見的癡呆癥類型，其癥狀包括記憶障礙、失語等。目前尚無針對此病的有效療法和預(yù)防藥物。

4. 預(yù)防心臟病

與經(jīng)常刷牙的人相比，不注意口腔衛(wèi)生清潔的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高。因?yàn)榻?jīng)常刷牙和心血管病及血液里的炎性標(biāo)記物都有關(guān)系。牙周疾病會導(dǎo)致患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加19%，65歲以下的人的這一風(fēng)險(xiǎn)上升到44%。一個人開始掉牙以及掉的牙齒數(shù)，有助于預(yù)測心血管事件、糖尿病的發(fā)生，甚至死亡風(fēng)險(xiǎn)。掉齒≥5顆，增加60%~140%的冠心病事件和急性心肌梗死事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；掉齒≥9顆，增加51%的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，31%的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)和37%的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

另外，很少刷牙和從不刷牙的人還擁有更高水平的C反應(yīng)蛋白，這是一種炎癥標(biāo)記物。

所以，好好刷牙，愛護(hù)口腔健康是關(guān)乎全身健康的大事。（記者楊鳳立）