﹫關(guān)節(jié)外科蔡谞醫(yī)生

頻繁刷手機(jī)小心“手機(jī)手”

長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)的人時(shí)不時(shí)會(huì)感覺(jué)大拇指疼痛，這到底是為什么？答案就是“手機(jī)手”，又稱拇指腱鞘炎。年輕人的病因則相對(duì)簡(jiǎn)單，大拇指長(zhǎng)時(shí)間固定在一個(gè)位置做重復(fù)、過(guò)度活動(dòng)，長(zhǎng)期下來(lái)大拇指的關(guān)節(jié)受損，就會(huì)引起疼痛。一般經(jīng)過(guò)休息疼痛部位會(huì)有很大好轉(zhuǎn)，甚至不再疼痛。這充分提醒了年輕人，凡事都要注意勞逸結(jié)合，最多玩1個(gè)小時(shí)要休息10分鐘。

﹫營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師王興國(guó)

動(dòng)物內(nèi)臟還是別吃了

肝、腎、心、血等動(dòng)物內(nèi)臟含有豐富維生素、鐵、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素，其含量要超過(guò)肉類。但是，內(nèi)臟含有一定量的飽和脂肪酸，并具有較高的食品安全風(fēng)險(xiǎn)，養(yǎng)殖業(yè)所用抗生素、藥物等在內(nèi)臟的濃度普遍超過(guò)肉類。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國(guó)居民膳食指南2016》建議，普通成年人每月（注意是每個(gè)月，不是每周或每天）食用動(dòng)物內(nèi)臟2~3次，每次25克（半兩）。大致相當(dāng)于每個(gè)月1兩~1.5兩，或每年1.5~1.8斤。好吧，其實(shí)我本人理解的意思是別吃內(nèi)臟算啦。

﹫急救醫(yī)生賈大成

救人之前先做好判斷

如果僅僅是暈倒，不必做人工呼吸，更不能做胸外心臟按壓；如果暈倒，沒(méi)有呼吸或喘息樣呼吸，不僅要做人工呼吸，更要做胸外心臟按壓，同時(shí)撥打120。步驟是：判斷－打120－按壓，可以不做人工呼吸，盡早使用AED（自動(dòng)體外除顫器）。