暑假的鐘聲已經(jīng)敲響，平日里在課室用功學習的學生終于有充裕的時間去旅游了，但是高溫天氣中暑時有發(fā)生，特別對兒童而言。那么什么是中暑？我們該如何預防呢？

中暑是一種與環(huán)境高溫相關(guān)的疾病，重者可發(fā)生熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭、熱休克等，發(fā)現(xiàn)或者處置不及時也有可能會導致嚴重不良后果。中暑多見于在高溫環(huán)境下長時間作業(yè)的年輕人，如從事重體力勞動或劇烈運動；也見于沒有重體力勞動的老年人或兒童，體溫調(diào)節(jié)能力和適應能力差，或者有基礎(chǔ)疾病者。

中暑原因

環(huán)境溫度與濕度與中暑密切相關(guān)。高溫并高濕的環(huán)境更容易發(fā)生中暑。環(huán)境溫度在35度以上，散熱的途徑主要靠汗液蒸發(fā)；環(huán)境濕度超過75%，人體即使“汗出如漿”，也不能通過汗液蒸發(fā)的途徑散熱了。

中暑表現(xiàn)

中暑表現(xiàn)也是多種多樣，如在高溫環(huán)境下活動一段時間后，出現(xiàn)乏力、大量出汗、惡心、胸悶，心慌，頭痛、頭暈、眼花、耳鳴，動作不協(xié)調(diào)，站立不穩(wěn)、體溫正?；蚵愿撸换蛘叱霈F(xiàn)皮膚潮紅、灼熱、體溫升高，面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等周圍循環(huán)衰竭表現(xiàn)，嚴重者出現(xiàn)肢體痙攣、暈厥、昏迷等表現(xiàn)，也可以出現(xiàn)橫紋肌溶解、腎功能損害、呼吸衰竭等嚴重并發(fā)癥。患者體溫高、血白細胞高，有可能會誤認為感染性疾病，如膿毒癥，需要進行鑒別。昏迷等表現(xiàn)也需要與中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等進行鑒別。

中暑了怎么辦？

發(fā)生中暑，應迅速脫離高溫、高濕、日曬環(huán)境，置陰涼處、通風處靜臥，避免高強度運動和重體力勞動，有條件的要將病人置于空調(diào)環(huán)境，爭取去掉衣物以助散熱。神志清楚者及時補充含鹽清涼飲料，如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等，輕者經(jīng)以上處理即可恢復；重者需要至醫(yī)院診治，除了監(jiān)測重要的生命體征外，積極補充液體和電解質(zhì)、降低核心體溫是中暑治療的核心。

中暑高熱者要迅速降低核心體溫（測量肛溫或耳溫），爭取在半小時左右將核心溫度降至39度以下，同時注意生命體征、神志變化及各臟器功能狀況，早期發(fā)現(xiàn)并處置并發(fā)癥。降溫措施多主張采取物理降溫措施，如將身體（頭部除外）浸于4℃水中降溫，但這種冷水會讓神志清楚者感到非常不適，也要避免將低溫降得過低；或者去除衣物，身上灑上溫水，用風扇吹風加強蒸發(fā)降溫。還有一些其他降溫方式，如冰袋、冰帽、冰毯，但是沒有證據(jù)表明其效果優(yōu)于上述兩種。因為導致體溫升高的機制不同，中暑的高熱并不等同于炎癥的“發(fā)熱”（即咱們平時說的“發(fā)燒”），因此不建議使用常用的解熱藥物（如阿司匹林、對乙酰氨基酚等）。另外，也不建議酒精擦浴。

中暑可防

高溫中暑重在預防。如改善高溫、高濕的作業(yè)條件，加強隔熱、通風、遮陽等降溫措施，外出時注意遮陽；適當多喝含鹽清涼飲料，不是口渴后才補充水分；注意飲食和休息，休息不足、疲勞和饑餓條件下也易于發(fā)生中暑；使用空調(diào)降溫，或多次到空調(diào)環(huán)境降低體溫，即使短時間在空調(diào)環(huán)境留滯，也會大幅度減少熱休克的發(fā)生，尤其是老年人和兒童、體弱等機體調(diào)節(jié)能力差的人群，但使用空調(diào)時也要避免空調(diào)風直吹或者溫度調(diào)得過低。（文/北京清華長庚醫(yī)院急診科副主任 張向陽)