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夏天減肥有妙招 推薦3款中藥茶飲

2016年08月08日 15:16 | 來源: 家庭醫(yī)生在線
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夏天減肥有妙招 推薦3款中藥茶飲

夏天要如何減肥呢?女性減肥一直是不變的永久話題,尤其是在夏天更加會注重減肥。不過需要提醒大家的是減肥的方法需要科學(xué),同時也要適量,否則就會造成不良的后果。

夏天減肥的中藥茶飲

中藥減肥配方一

材料:山楂15克、荷葉10克、陳皮10克、薏米適量。

做法:1、將上述材料洗凈,陳皮要去白瓤。

2、 在鍋中加入材料與700ml清水,用大火煮開,再轉(zhuǎn)小火煮10-30分鐘,關(guān)火。

3、 可隨個人口味添加適量的蜂蜜與冰糖,口味將更佳。

功效:排毒養(yǎng)顏,健脾養(yǎng)胃,消脂減肥,適合腸胃功能不佳的人士飲用。

中藥減肥配方二

材料:防己10克、茯苓、甘草、枸杞、炒白術(shù)各5克。

做法:將以上材料洗凈放入茶壺中,再用沸水沖泡,待藥性析出即可飲用。

功效:去水腫、油脂,還能美白與明目。

中藥減肥配方三

材料:決明子、番瀉葉、桑葉、桑葚、百合、天冬等材料各10克。

做法:先將藥材清洗干凈,再用沸水沖泡數(shù)分鐘,代茶飲用。

功效:刮除體內(nèi)多余油脂,清腸養(yǎng)胃,服用一段時間后會感到胃口變小,從而達(dá)到減肥瘦身的效果。

淡鹽水減肥比之藥物更加安全

對于減肥的人來說,減肥的目的就是瘦身,但是終極目的還是保證身體的健康,要是為了減肥而損害了健康,這樣的減肥不要也罷。在人人求瘦的今天,以女性來說,很多人在減肥的過程中會無休止的吃減肥藥,殊不知,這樣的減肥藥對于健康是非常有害的,因為很多減肥藥是有很多激素的,這樣的激素對于短暫的瘦身是有些許的好處,但是,長期吃減肥藥的話,對于健康肯定是有傷害的。但是,淡鹽水卻不會有這樣的隱患,對于喝淡鹽水能夠減肥,其實早就被推廣開來了,正如上面說到的那樣,能夠很好的清除身體中的雜質(zhì),對于毒素也是有很好的清理作用,這樣的話比之藥物要安全的多。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:夏天減肥有妙招 中藥茶飲

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